Левзея в бодибилдинге

Вот несколько советов для восстановления после занятий спортом:

  • Для поддержания хорошей спортивной формы, и если у вас не получается сбалансировано и достаточно разнообразно питаться, можно частично заменить обычные продукты спортивным питанием. Креатин, протеиновые коктейли, аминокислоты – каждый из этих компонентов будет работать на улучшение определенных спортивных качеств, и вы не будете страдать так сильно при высокой нагрузке. Прием креатина необходимо обсудить со спортивным врачом, так как возможна нежелательная реакция на этот препарат. Кроме того, нужно помнить, что его нельзя применять длительно. Следуйте рекомендациям вашего врача и инструкциям на упаковке.
  • Пейте достаточно чистой воды. Это правило следует соблюдать всегда, но во время восстановления питьевой режим особенно важен: так вы будете уверены, что каждая минута вынужденного отдыха используется не зря. Наладить выведение токсинов из клеток и улучшить приток туда полезных для восстановления веществ можно только в условиях непрерывного поступления воды, как растворителя.
  • Всегда завершайте тренировку заминкой – растяните мышцы, походите по беговой дорожке в спокойном темпе, восстановите частоту пульса до нормальных значений.
  • Принимайте контрастный душ: начните с горячей воды и чередуйте с холодной 2-3 раза в течение нескольких минут. Эта процедура придаст бодрости, улучшит кровообращение в мышцах и ускорит их восстановление. Посещение бани или сауны будет полезно.
  • Не забывайте про спортивный массаж. Лучше всего довериться специалисту, но можно и делать его дома, с помощью родственников или самостоятельно. Главное – не переусердствуйте. Чтобы эффективно расслабить мышцы, движения должны быть мягкими, а время массажа – достаточно длительным. Наилучшее время для него – вечер, перед сном.
  • Полный покой даже при сильной крепатуре нежелателен. Но и работать через боль нельзя: так вы не только отодвинете восстановление формы, но и рискуете получить спортивную травму. Не игнорируйте свои симптомы, сумейте найти баланс между отдыхом и посильной нагрузкой. Легкая ежедневная разминка поможет активизировать восстановительные процессы в мышцах, и настроит их на активную работу в ближайшие дни, когда вы продолжите привычный график тренировок. Гуляйте, плавайте, главное – не лежите на диване.
  • Для ускорения восстановительных процессов в спорте врачи рекомендуют Элтацин. Это современный аминокислотный препарат, который при регулярном приеме повышает общую выносливость и предупреждает заболевания сердца у спортсменов. При перетренированности Элтацин действует как сильный антиоксидант, улучшает состояние мышечных волокон и общее самочувствие. Регулярно принимая этот препарат вы будете лучше защищены от перегрузок.

Причины поседения волос

С возрастом цвет волос из яркого и насыщенного плавного превращается в бледный и серебристый. Это происходит из-за утраты волосами пигмента меланина.

Он синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и волосяных фолликулах. Затем он соединяется с ферментом тирозиназы, поступает в стержни растущих волос и окрашивает их. Чем старше мы становимся, тем меньше наши волосяные луковицы вырабатывают тирозиназу. Когда активность меланоцитов снижается (или вовсе происходит их гибель), структура волос становится пористой, появляются воздушные полости, и, как следствие, пряди седеют.

Активаторами пигмента меланина являются гормоны гипофиза, щитовидной железы, половой системы. 

Помимо естественного физиологического фактора, преждевременное появление седины может быть обусловлено следующими причинами:

· Генетическая предрасположенность.

Даже если вы находитесь в молодом возрасте, но ваши ближайшие родственники замечали у себя раннюю проседь, то с большой вероятностью это коснётся и вас.

· Сильное нервное потрясение.

Когда человек находится в состояние стресса, то в его кровь поступает большое количество адреналина. Он, в свою очередь, нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего происходит нейтрализация пигмента.

· Спазм сосудов.

Стресс, недосыпание, переохлаждение, курение – всё это приводит к спазмированию сосудов, питающих волосяные фолликулы, отчего клетки-меланоциты атрофируются и погибают.

· Дефицит витаминов.

Нарушению работы меланоцитов и преждевременной седине способствует недостаток в организме витаминов А, группы В (в особенности – В12), С, марганца, меди, железа, цинка, ферритина, кальция, витамина D. Дефицит витаминов может образоваться вследствие неправильного питания, жёстких диет и различных заболеваний.

· Беременность и лактация.

В эти важнейшие периоды женщина делится микроэлементами и витаминами с малышом, поэтому очень часто молодым мамам не хватает полезных веществ.

· Свободные радикалы.

Агрессивные внешние факторы, вредный химический состав косметических средств провоцируют накопление в клетках эпидермиса свободных радикалов. Волосяные фолликулы перестают получать должное питание, что и вызывает образование седины.

· Частые салонные процедуры.

В частности, химическая завивка, окрашивание, обесцвечивание, мытьё. Все эти факторы создают стрессовую ситуацию для волос, в результате чего количество меланина может резко сократиться.

· Проблемы с функцией щитовидной железы.

При гипотиреозе происходит кислородное и метаболическое голодание клеток, при тиреотоксикозе в организме образуются антитела к меланоцитам, которые их разрушают, в результате волосы обесцвечиваются.

· Отравление солями тяжелых металлов.

Попадая в организм, свинец, ртуть, соли меди поражают ЖКТ, сердце, сосуды, нервную систему. Среди множества последующих патологий присутствует и повреждение волос. 

Также преждевременное поседение может наблюдаться при:

— гастрите с пониженной кислотностью;

— атеросклерозе;

— синдроме Вернера, Варденбурга;

— опоясывающем лишае.

Напомним, что поседение волос может быть:

— естественным физиологическим процессом;

— преждевременным (до 35 лет);

— врожденным, когда отсутствие меланина передаётся по наследству, и тогда можно говорить о диагнозе «лейкотрихия».

Применение

Этот препарат рассекречивает все скрытые резервы человеческого организма и позволяет их использовать с высочайшей эффективностью. При этом он способствует расширению не только физических, но и психических возможностей человека.

Настойка маралиевого корня прекрасно тонизирует при упадке сил, быстро устраняет чувство усталости, повышает аппетит и выносливость. Ее применяют при лечении алкоголизма и для стимуляции регенерации кожных покровов и костной ткани при переломах, ушибах и ранах.

Этот препарат применяют при апатии и угнетенном состоянии. И отзывы потребителей свидетельствуют о том, что уже после первого употребления этого средства настроение значительно улучшается и повышается работоспособность.

Популярные статьи  Видео

Средство положительно влияет на кровеносную систему. Оно прекрасно стимулирует кровообращение, препятствует образованию тромбов и регулирует содержание эритроцитов и лейкоцитов в крови. И все это в комплексе способствует укреплению иммунной системы.

Настойка левзеи применяется в качестве антибактериального, анаболического, поливитаминного, ранозаживляющего, стимулирующего, ноотропного, тонизирующего, полимикроэлементного и антидепрессантного средства. И уже после первого употребления вы ощутите эмоциональный подъем и готовность к физическим нагрузкам.

Показания

Применение настойки левзеи показано в таких случаях:

  • при переутомлении;
  • в предменструальный цикл;
  • при вторичном бесплодии;
  • при фригидности;
  • при астении;
  • при снижении потенции;
  • при онкозаболеваниях, в особенности в период приема препаратов, вызывающих гибель раковых клеток;
  • при диабете, так как она способна снизить концентрацию сахара в крови;
  • при депрессии во время климакса.

В бодибилдинге

Настойка левзеи сафлоровидной нашла свое применение в бодибилдинге. Ее популярность среди спортсменов обусловлена способностью быстро повышать работоспособность. Ее применяют во время подготовительных занятий перед соревнованиями и для восстановления сил после физических перегрузок. При помощи этого препарата можно нарастить мышечную массу и увеличить выносливость. Организм получает возможность адаптироваться к серьезным физическим нагрузкам, что способствует значительному росту спортивных достижений.

После приема этого средства спортсмены ощущают прилив сил и могут увеличивать тренировочные нагрузки без ущерба для своего здоровья. После подобных занятий организм быстро восстанавливается, так как процессы окисления молочной и пировиноградной кислоты проходят значительно быстрее, а в печени, сердце и мышцах накапливается гликоген или, другими словами, «горючий материал».

Настойка левзеи способствует накоплению белка в мускулатуре, а длительное ее применение провоцирует увеличение общего числа капилляров и расширение русла кровеносных сосудов. В итоге спортсмен получает:

  • значительное снижение нагрузки на сердечную мышцу;
  • стабилизацию пульса;
  • улучшение кровообращения;
  • понижение частоты сердечных сокращений.

При регулярном применении настойки левзеи вы не только повысите работоспособность, но и улучшите общее самочувствие. Уже после первого употребления организм наполнится жизненной энергией, а проявления хронической усталости полностью исчезнут. Это препарат улучшит кровоснабжение центральной нервной системы и состав крови. И не забывайте принимать его осенью и зимой, так как в этот период организм наиболее ослаблен ввиду нехватки витаминов.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Поделитеcь с друзьями:

Проголосуйте за статью:

(голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5) Загрузка…

Корень левзеи в виде настоек

В домашних условиях тоже можно сделать лекарство из левзеи. Экстракт жидкий в бодибилдинге можно применять не менее эффективно, чем таблетки.

Отвары корня маральего издавна использовались в народной медицине. Настойки лучше усваиваются организмом, чем таблетки. Для приготовления лекарства нужно смешать пол-литра водки и 100 г измельченного корня, после чего дать настояться раствору в течение 10-15 дней. Принимать лекарство надо 3 раза в день перед едой по 40 капель за прием.

Для приготовления настойки на воде потребуется 10 г корня размешать в 1 литре воды. Выпивать настойку нужно по одной столовой ложке 3 раза в день. Также можно приготовить отвар из маральего корня. Для этого понадобится размешать 10 г корня в 250 мл кипятка и дать настояться в термосе 30 минут. Дозировка составит треть стакана по 3 раза в день до еды.

Левзея и спорт

Ценные свойства маральего корня нашли применение для подготовки спортсменов. Левзея в бодибилдинге занимает достойное место среди других природных анаболиков. Препараты на основе этого уникального растения оказывают слабый анаболический эффект и фактически являются природным допингом, при этом не наносят вред организму (как сильнодействующие химические препараты). В спортивной медицине нет ограничений по применению добавок на основе левзеи.

Продолжительный прием корня маральего повышает чувствительность и координацию движений, что важно для спортсменов многих игровых видов спорта. Чаще всего препараты на основе этого растения используют перед соревнованиями для достижения пика своих физических возможностей

Лечебные свойства травы левзеи

Листья и цветки левзеи используются для приготовления чаев, корни и корневища применяют для настоев, отваров и настоек. Коренные обитатели Сибири считают, что маралова трава помогает омолодить человека и вылечить от 14 болезней. В медицине народов Востока левзею включают в средства для лечения почек, лихорадок, болезней легких и полости рта.

Наиболее распространено использование маральего корня при заболеваниях нервной системы, хроническом ощущении слабости, снижении работоспособности, депрессивных состояниях.

Основное действующее вещество травы – экдизоны, которые являются сильными стимуляторами. Они обладают адаптогенным действием, помогая приспосабливаться к повышенным нагрузкам, смене часовых поясов или климата. Эти же вещества способствуют процессам роста мышечных волокон, росту гемоглобина в крови.

Для женщин

Левзея оказывает благоприятное действие на женщин всех возрастов. Она помогает облегчить болевой синдром при нарушениях цикла, применяется в составе комплексной терапии при лечении вторичного бесплодия. Левзея также полезна женщинам в послеродовый период. Она помогает справиться с проявлениями послеродовой депрессии, восстановить половое влечение.

Маралий корень активизирует процессы обмена веществ в организме, поэтому его можно применять при похудении. Само по себе употребление левзеи не снизит вес, но в комплексе с физической нагрузкой и здоровым питанием даст ощутимый положительный эффект. Женщины, которые интенсивно тренируются для снижения веса и приобретения лучшей физической формы, могут применять левзею для ускорения восстановления после тренировок и ускорения роста мышечной массы на фоне сжигания жиров.

Для мужчин

Левзея помогает бороться с упадком сил, эффективна при астенических расстройствах. В случае если по причине накопленной усталости у мужчин наблюдаются проблемы с потенцией, маралий корень помогает не только восстановить работоспособность, но и поддержать потенцию. Улучшение состояния здоровья, в том числе позитивное влияние на потенцию, достигается после приема настойки в течение двух недель.

Для мужчин, столкнувшихся с зависимостью от алкоголя или других стимуляторов, левзея полезна тем, что помогает выйти из депрессивного состояния, уменьшить проявления синдрома отмены. В случае если на фоне алкоголизма развились проблемы с потенцией, то после лечения маральим корнем наблюдается улучшение состояния и в половой сфере.

Проблемы с потенцией, возникшие в связи с воспалительными, инфекционными и другими проблемами внутренних органов, левзея вылечить не сможет, необходима комплексная терапия другими лекарственными средствами.

Как принимать левзею в спорте

В диете обычного человека экдистероиды присутствуют в очень малых дозах: порядка 1 мг в день.

По некоторым данным оптимальной для набора мышечной массы в бодибилдинге является доза экдистероидов левзеи 0.5 мг на каждый килограмм массы тела  1.

В то же время, в спорте и бодибилдинге используются дозы до 1000 мг/день 17.

Длительность последействия после приеме курса экдистероидов (7-10 дней) составляет более 2 месяцев 15.

Показания для применения

Согласно мнению отдельных русских ученых “левзея может быть рекомендована основной массе населения для поддержания общего тонуса организма, устранения расстройств, связанных с нарушением обмена веществ и менструального цикла у женщин, реабилитации в послеоперационный период, ускорения выздоровления после тяжелой болезни» 11.

К подобным утверждениям следует относиться с определенной долей сомнения, особенно принимая во внимание коммерческую заинтересованность автора данного исследования. Адаптогены содержащиеся в левзее помогают в преодолении высоких интеллектуальных и физических нагрузок, что означает, что она может быть полезна для работников умственного труда (программистов, ученых, студентов), так и при высоких физических нагрузках (военные, пожарники и т.д.) 11

Адаптогены содержащиеся в левзее помогают в преодолении высоких интеллектуальных и физических нагрузок, что означает, что она может быть полезна для работников умственного труда (программистов, ученых, студентов), так и при высоких физических нагрузках (военные, пожарники и т.д.) 11.

Исследования подтверждают,  что активные вещества в составе левзеи влияют на метаболические процессы, связанные с синтезом белка и расходом энергии на клеточном уровне, что отдаляет момент наступления усталости, ускоряет восстановление и улучшает синтез мышечных протеинов (см. выше).

Соответственно, левзея может быть показана в тех видах спорта, которые требуют выносливости и мышечной силы, а также для наращивания мышечной массы в бодибилдинге 11,14.

Экдистероиды улучшают циркуляцию крови в кровеносных сосудах, ускоряют регенерацию клеток кожи и роговицы, поэтому экстракт левзеи можно даже найти в составе косметологических препаратов для усиления роста волос на голове, заживления ран, язв и ожогов, омоложения кожи (борьбы с морщинами). Т.е. её приём может быть показан также людям с соответствующими проблемами.

Рекомендуем: Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

— Полезна ли левзея для мужчин (для увеличения потенции и либидо)?

Благодаря своему положительному влиянию на психоэмоциональное состояние и сердечно-сосудистую систему левзея включается в состав препаратов для улучшения потенции и усиления либидо у мужчин 11.

Обратите внимание: польза левзеи для мужчин (потенции) объясняется не тем, что повышается уровень тестостерона, а улучшением циркуляции крови 16. Т.е

левзея — НЕ является бустером тестостерона.

Способ применения

Чтобы правильно подобрать дозировку препарата, нужно изучить инструкцию, а также проконсультироваться со специалистом. Экстракт левзеи в таблетках используют для лечения:

  • астенического синдрома;
  • интоксикации;
  • сонливости;
  • реабилитации после продолжительной болезни, перенесенных инфекций;
  • спортсменов на фоне интенсивных физических нагрузок.

Терапия проводится 10–20 дней с возможным повторением оздоровительных мероприятий после небольшого перерыва. Максимальная доза составляет 2 таблетки трижды в день после трапезы.

Жидкий экстракт левзеи рекомендован при астении, гипотонии, переутомлении, для повышения потенции. Настойку назначают в комплексном лечении СД, для усиления психической энергии, улучшения памяти. Этот популярный адаптогенный продукт часто используют в военной медицине и космонавтике, а также в экстремальных случаях.

Левзея в бодибилдинге

Способ получения настойки:

  1. Измельчить сухой корень растения, набрать 1 ст. л. порошка и залить стаканом спирта 70%.
  2. Выполнить настаивание 3 недели в темноте. Затем процедить и употреблять 15–30 капель ежедневно перед трапезами, разводя их кипяченой водой до объема 1 ст. л.
  3. Принимать жидкость 2–3 недели.
  4. Проще приобрести аптечный вариант такой настойки. Она повышает мужскую половую функцию, устраняет усталость, укрепляет иммунитет. Пить перед сном (за 4 часа), чтобы исключить бессонницу.

Полезно принимать его для таких целей:

  • очищение крови;
  • нормализации уровня эритроцитов и гемоглобина.
  • Принимать отвар нужно по 1 ст. л. до трех раз в сутки перед трапезами. Этот бодрящий и тонизирующий напиток можно также использовать для профилактики недугов. Поможет настой справиться с климактерическими нарушениями. Для его приготовления требуется залить 1,5 стакана кипятка 3 ст. л. высушенных корней левзеи, 3 часа настоять, а затем процедить. Настой принимать по 1 ст. ложке трижды за день перед трапезой.

Бодибилдинг и левзея

Левзея в бодибилдинге особо ценится за способность влиять на быстрый набор мышечной массы. Ее прием приводит к повышенному содержанию эритроцитов и лейкоцитов в крови, что повышает иммунитет атлета. Также препарат способствует синтезу белка и увеличению его концентрации в мускулах, почках, сердце и печени, повышая таким образом работоспособность и выносливость.

Растение обладает сосудорасширяющим действием и стабилизирует кровяное давление, улучшает обмен веществ. Длительное применение препаратов на основе левзеи приводит к расширению сосудов. Сердечный ритм сокращается, стабилизируется пульс, а нагрузка на сердце снижается. Маралий корень, кроме активного вещества, содержит целый комплекс полезных элементов — каротин, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества.

Особая ценность этого растения — в полной безопасности действующего компонента для здоровья спортсмена. Оно не вызывает привыкания, не разрушает клетки печени и почек. Левзея в бодибилдинге может также заменить препараты на основе элеутерококка, так как последний не оказывает никакого влияния на людей с 4-й группой крови. А передозировка препарата максимум вызовет тошноту и сухость во рту.

Левзея в спорте

История допинга в спорте повествует нам, что активное использование анаболических стероидов спортсменами началось в 1970-х годах в Советском Союзе.

В списке популярных в то время среди профессиональных спортсменов фармакологических препаратов был и экстракт из левзеи сафлоровидной в виде её экдистероидов, прозванных на Западе “Русским секретом” 1,17. Он использовался ими при подготовке к Олимпиаде в 1980-х годах.

Некоторое время спустя США создали свой аналог — препарат мезоболин (mesobolin), который распространялся на чёрном рынке.

Отдельные исследованиях на животных говорят о том, что эффективность экстракта левзеи в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы превосходит эффект от приёма анаболических стероидов 1,2.

В частности, это показано в сравнительном эксперименте с одним из самых популярных анаболических стероидов — дианоболом (methandrostenolon), который используется в силовых видах спорта и бодибилдинге 11,13.

Рекомендуем: Стероиды и потенция у мужчин: влияние на зачатие, почему «не стоит» на курсе стероидов, вероятность рака яичек и простаты. Научные факты

Как принимать Левзею?

Чаще всего препараты этого растения встречаются в виде спиртовой настойки на 70 %-м спирте, разовая дозировка которой равняется примерно десяти-пятнадцати миллилитрам. Принимать следует по 1 столовой ложке 2-3 раза за сутки (до потребления пищи). Производители спортивного питания и некоторые фармацевтические компании выпускают Левзею (или выделенный из нее компонент экдистерон) в виде таблеток. Настойка в такой форме принимается два илитри раза в день по 5 мг (1 таблетка = 5 мг), в зависимости от индивидуальных особенностей и веса человека.

Противопоказаний, кроме как на применение во время беременности и обострения психических заболеваний – Левзея не имеет. Хотя, не исключена индивидуальная непереносимость на какой-либо компонент препарата.

Рекомендуется принимать добавку для обеспечения лучшего восстановления после силовой тренировки, для улучшения работы иммунной системы, повышения либидо и общей работоспособности.

Приём пищевых добавок

Приём добавок выходит за рамки данных рекомендаций.

  • Спортсмены могут удовлетворить 100% их диетологических потребностей из хорошо сбалансированного плана питания, направленного на работоспособность, гидратацию, восстановление и здоровье. В определённых врачом обстоятельствах приём добавок может приносить пользу (например, при дефиците железа, кальция и витамина D).
  • Несмотря на то, что все производители обращаются в агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) для анализа с целью идентификации, чистоты и наличия всех ингредиентов, входящих в состав, они не обязаны показывать безопасность и эффективность продуктов.
  • Добавление в пищевые добавки запрещённых субстанций по-прежнему вызывает обеспокоенность (16).

Специалисты по спортивной медицине должны рассматривать следующие факторы при оценке пищевых добавок:

  • Обоснованность утверждений (производителя) с точки зрения доказательной науки о питании и упражнениях.
  • Возможный вред для здоровья.

Принципы снижения массы тела

  • Когда расход энергии превышает её поступление (отрицательный энергетический баланс), происходит уменьшение массы тела.
  • Спортсмены, желающие снизить вес должны рассчитывать потребление так, чтобы поддерживать мышечную массу и уменьшать количество жира.
  • Увеличение расхода энергии и умеренное снижение потребления может предохранять от потери силы и мышечной массы во время диеты.
  • Потеря веса должна быть постепенной, приблизительно 250 – 900 г в неделю, что эквивалентно дефициту энергии 250 – 1000 ккал в день.
  • Спортсменкам не следует потреблять меньше 1200 – 1400 ккал в день, спортсмены-мужчины не должны потреблять меньше 1500 – 1700 ккал в день. Спортсмены не смогут сохранить адекватное потребление микронутриентов при таком ограниченном энергопотреблении.
  • Спортсменам необходимо достаточно пить при снижении веса.
  • Не следует пропускать приёмы пищи, чтобы не допустить компенсаторного переедания.
  • Аэробные упражнения предпочтительны для создания отрицательного баланса энергии, в то время как тренировки с отягощениями помогут предотвратить снижение массы мышц.

Предупреждения

  • Спортсмены, особенно в видах спорта с ограничениями по весу, могут испытывать давление для достижения низкой массы или нереальной композиции тела. Подобное давление приводит к беспорядочному питанию и нарушению пищевого поведения.
  • Отрицательный энергетический баланс приводит к потере веса и нарушениям эндокринных функций (11).
  • Эти условия представляют чрезвычайно сложную ситуацию для любого профессионала,  направляющего процесс снижения веса спортсменов.
  • Снижение массы тела может ухудшать работоспособность, воздействуя через ограничение запасов энергии, ослабление иммунной функции, изменения в поведении, активности ферментов и структурные изменения в мышцах.
  • Быстрое и чрезмерное уменьшение веса может отрицательно влиять на состояние здоровья, включая когнитивные дисфункции, нарушение сердечной деятельности и неспособность поддерживать температуру тела.
  • Для понижения риска травм спортсменам следует питаться и пить надлежащим образом перед тренировками и соревнованиями.
  • Следует избегать низкокалорийных диет и снижающих вес таблеток.
  • Рекомендации по регулированию массы тела должны давать специалисты со знаниями в области спортивного питания.

Необходимо, чтобы врач команды знал следующее:

  • Изменения баланса энергии – ключ к регулированию веса.
  • Регулирование массы тела может быть достигнуто за счёт изменений диеты и упражнений по отдельности.
  • Избыточное или недостаточное потребление энергии может негативно влиять на здоровье.

Желательно, чтобы врач команды выполнял следующее:

  • Определял необходимые цели и методы для изменения массы тела.
  • Консультировал спортсменов относительно продуктов и жидкости для изменения веса.
  • Координировал усилия персонала, занимающегося изменениями веса спортсменов, включая обращения за консультациями и работу спортивного диетолога.
  • Распознавал тревожные признаки отрицательного энергетического баланса (например, утомление, снижение тренированности, частые заболевания и травмы, расстройства питания и эндокринные дисфункции).
  • Был в курсе возможных негативных последствий дефицита микронутриентов, вызванного отрицательным балансом энергии.
  • Развеивал мифы, связанные с причудливыми диетами, низкокалорийными диетами и лекарствами для снижения веса.

Рекомендации по применению препаратов из левзеи

Маралий корень рекомендован к употреблению, если необходимо добиться следующих целей:

  • улучшить качество восстановления мышц и всего организма после силовых нагрузок;
  • увеличить выносливость и работоспособность;
  • повысить защитный механизм организма.

Левзея в спорте, обладая анаболическим эффектом и способностью стабилизировать пульс, широко применяется. Она снижает нагрузки, оказываемые на сердечные мышцы. Прием средства вместе с креатином либо рибоксином дает возможность получить отличный рост мышц и повысить силовые показатели. Все это достигается благодаря присутствию фитоэкдизонов в составе растения, которые представляют собой стероидные вещества.

Левзея в бодибилдинге

Когда долгое время употреблять левзею, кровеносные сосуды начинают расширяться, открываются в кровеносной системе резервные капилляры. Благодаря этому периферическая микроциркуляция усиливается, частота сокращений сердца снижается, что способствует его меньшей нагрузке. Эти качества растительного средства сделали его популярным среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров.

Бодибилдинг и левзея

Данные испытаний левзеи в бодибилдинге при использовании дозировки препарата 50–250 мг на протяжении 20-дневного курса, показали следующие результаты:

  • 2 дня используется препарат в дозе 50 мг порошка, дважды в день. Действие экдистерона мужчины почувствовали уже на втором приеме – появилась незначительная бодрость.
  • На протяжении трех последующих дней использовалась дозировка, аналогичная первым приемам. Отмечалось улучшение сна, чувство бодрости увеличилось.
  • Прием препарата по 100 мл трижды в день с шестого по десятый вызвал улучшение восстановления, устойчивости против стрессов, увеличилось время выносливости.
  • Следующие шесть дней – 200 мг левзеи утром, в обед и вечером. Эффективность маральего корня стала более выразительной. Силовые параметры повысились на 30%,
  • С восемнадцатого дня доза составляет 250 мг средства трижды в день. Интенсивные тренировки, заметно усиление восстановительной реакции, полового влечения. Наблюдается отдышка, сердцебиение, головокружение. Необходимо прекратить прием и сделать перерыв.
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: