00
Кэти Смит: Метод матрицы-2. Энергетические прогулки для снижения веса.
Упражнения из «Метода матрицы» Кэти Смит Итак, нужно представить, что на полу начерчены большие механические
00
Тренировки с Джиллиан Майклс для продвинутых
Насколько реалистично потерять до 10 кг за месяц? При условии большого избыточного веса, 10 кг — это
00
Transform: низкоударные тренировки на основе йоги от Power Music Group Rx
Программы Для силовой аэробики существует множество программ, которые направлены на проработку различных
00
Rockin’ Body: танцевальная тренировка от Шона Ти
Видео Шон Ти — Хип Хоп Абс (Shaun T Любите танцевать? Хотите красивый животик? Тогда вам сюда 
00
Пилатес для начинающих: видеотренировка от Мишель Дозуа
Пилатес для похудения Как отмечалось ранее, система пилатеса не только укрепляет и оздоравливает организм
01
Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней (30 Day Shred)
Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв. Я это сделала! Сегодня была последняя
01
Тренировка с фитболом для мышечного корсета от Татьяны Рогатиной
Показания и возможные ограничения Если упражнения правильно подобраны, то они стимулируют активность
01
Обзор тренировок Дениз Остин: часть вторая
План питания Как бы усердно человек не занимался, при неправильном питании все будет напрасно.
Йога-упражнения для начинающих: топ-5 каналов на youtube
03
Beachbody Yoga Studio: эффективные видео с йогой для всего тела
Андрей Сидерский. Йога 23 для начинающих Для начала подробнее расскажем о таком направлении, как йога
00
Интенсивная тренировка Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм
«Сбрось лишний вес и ускорь метаболизм» с Джиллиан Майклс Среди всех тренировок, автором которых является
02
Быстрая ходьба с Лесли Сансон: 5 тренировок по 1 миле
Ходьба с Лесли Сансон для похудения Многие скептики не верят, что всего лишь ходьба подходит и для похудения
01
Метод Трейси Андерсон для начинающих
Трейси о питании, гармонии с телом, режиме и шоколаде « Я просыпаюсь ежедневно в 6.00 или 6.
00
Сформируйте стройное и упругое тело с йогой от Дениз Остин
Плюсы и минусы программы Плюсы: 1. Программа проходит в энергичном жиросжигающем темпе . Во время силовых
02
Butts and Guts: тренировка с Кейт Фридрих для работы над проблемными зонами
Советы по тренировкам ягодиц в домашних условиях В статье предлагаются разнообразные упражнения для ягодиц
02
Body Jam от Les Mills: забудьте обо всем и просто танцуйте!
Рекомендации Перед тем как приступить к тренировкам, не будет лишним ознакомиться с элементарными рекомендациями
02
Силовая тренировка с Мишель Дозуа: сделайте свои формы совершенными
Кардио-тренировка – это магия? Вы всю жизнь мечтали о красивом, рельефном теле, но ненавистная жировая
01
Шесть коротких качественных тренировок мышц пресса с Кейт Фридрих
Недели 5-8 Инструкции: Подбирайте вес так, чтобы выполнять упражнения указанное количество раз с хорошей техникой.
01
Тренировка для стройной фигуры с Билли Блэнксом: Cardio Inferno
Тай бо — приобретаем отличную фигуру Еще один большой плюс тайбо – это возможность сжечь не только избытки