Полезное

Упражнения из «Метода матрицы» Кэти Смит Итак, нужно представить, что на полу начерчены большие механические

Насколько реалистично потерять до 10 кг за месяц? При условии большого избыточного веса, 10 кг — это

Программы Для силовой аэробики существует множество программ, которые направлены на проработку различных

Видео Шон Ти — Хип Хоп Абс (Shaun T Любите танцевать? Хотите красивый животик? Тогда вам сюда 

Пилатес для похудения Как отмечалось ранее, система пилатеса не только укрепляет и оздоравливает организм

Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв. Я это сделала! Сегодня была последняя

Показания и возможные ограничения Если упражнения правильно подобраны, то они стимулируют активность

План питания Как бы усердно человек не занимался, при неправильном питании все будет напрасно.

Андрей Сидерский. Йога 23 для начинающих Для начала подробнее расскажем о таком направлении, как йога

«Сбрось лишний вес и ускорь метаболизм» с Джиллиан Майклс Среди всех тренировок, автором которых является

Ходьба с Лесли Сансон для похудения Многие скептики не верят, что всего лишь ходьба подходит и для похудения

Трейси о питании, гармонии с телом, режиме и шоколаде « Я просыпаюсь ежедневно в 6.00 или 6.

Плюсы и минусы программы Плюсы: 1. Программа проходит в энергичном жиросжигающем темпе . Во время силовых

Советы по тренировкам ягодиц в домашних условиях В статье предлагаются разнообразные упражнения для ягодиц

Рекомендации Перед тем как приступить к тренировкам, не будет лишним ознакомиться с элементарными рекомендациями

Кардио-тренировка – это магия? Вы всю жизнь мечтали о красивом, рельефном теле, но ненавистная жировая

Недели 5-8 Инструкции: Подбирайте вес так, чтобы выполнять упражнения указанное количество раз с хорошей техникой.

Тай бо — приобретаем отличную фигуру Еще один большой плюс тайбо – это возможность сжечь не только избытки