Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Тейпы для похудения живота и боков ― мое первое знакомство

О тейпах я впервые узнала в прошлом году от приятельницы, которая, как и я имеет четверых детей и самому младшему ее ребенку уже 7 лет. Причем, подруга не просто расхваливала новое средство для похудения, а продемонстрировала на себе, насколько изменился внешний вид кожи. Мы обе имеем среднее телосложение, до астеников нам далеко, но и как медузы мы не расплываемся. На вопрос: «Что же, кроме зарядки и диет тебе помогло»,  я получила ответ ― лейкопластырь на живот и бока…

Если честно, я посмеялась. А зря! Проштудировав массу информации, пройдя щадящий курс, я убедилась ― тейпирование живота, бедер и попы помогает похудеть.

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование является физиотерапевтической процедурой. Даже если оно преследует чисто эстетические цели, не стоит забывать, что ленты будут оказывать на органы брюшной полости достаточно мощное воздействие. В связи с этим не нужно пренебрегать двумя моментами.

Первый — предварительно проконсультируйтесь с кинезиотерапевтом по поводу того, есть ли вам смысл воспользоваться этим способом коррекции фигуры. Если в вашем городе такого специалиста нет, посоветоваться можно с любым врачом. Второй момент — соблюдение противопоказаний.

Показания

  • Варикоз;
  • гематомы;
  • грыжа;
  • дряблая, обвисшая кожа;
  • лимфедема;
  • лишний вес, локальные жировые отложения на животе;
  • отёки;
  • растяжки после родов;
  • рубцы после кесарева;
  • травмы внутрибрюшной полости;
  • целлюлит.

Учтите, что разрешение на тейпирование живота после родов нужно обязательно получить у наблюдающего гинеколога. Только он сможет точно сказать, когда можно начать его делать (обычно на 2-3 неделе после рождения малыша) и каким способом накладывать ленты, чтобы и мышцы реанимировать, и растяжки убрать.

Ещё более аккуратными следует быть тем, кто рожал посредством кесарева сечения. Если был диагностирован диастаз, кинезиотейпирование назначается беспрекословно и проводится в условиях стационара, пока женщина ещё лежит в больнице.

После выписки необходимость в процедуре зависит от течения болезни. Но если расхождения мышц в процессе операции не произошло, врач может отказать в использовании лент для укрепления брюшной полости, чтобы не травмировать её ещё больше. Так что данный момент решается в индивидуальном порядке.

Противопоказания

  • Дерматологические проблемы в области живота (наличие ран, ожогов, язв);
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • индивидуальная непереносимость материала тейпов или акрилового клея;
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • опухоли любого происхождения;
  • переломы;
  • проблемы с позвоночником;
  • сахарный диабет;
  • тяжёлые заболевания ССС;
  • тромбозы;
  • тяжёлые патологии почек и сердца.

При беременности

Многие советуют делать кинезиотейпирование живота во время беременности вместо поддерживающего бандажа. Хотя и не все верят в безопасность данной процедуры во время такого ответственного периода в жизни женщины.

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Да, её пользу трудно недооценить:

  • улучшает кровоснабжение плаценты;
  • предотвращает появление растяжек;
  • снимает болевые синдромы в области живота и спины;
  • помогает вынашивать тяжёлый плод;
  • поддерживает мышцы.

При этом нужно учесть следующие моменты:

  1. Повышенная рефлекторная возбудимость матки в I и III триместре — противопоказание для тейпирования живота.
  2. Нельзя размещать тейпы на крестец — это рефлексогенная зона, могут начаться осложнения.
  3. При сильном диастазе врач может сделать исключение и назначить тейпирование в III триместре, но это редкий случай.
  4. Предварительно необходимо получить разрешение специалиста на тейпирование.
  5. Процедуру должен проводить опытный врач.

Многие женщины оставляют большое количество положительных отзывов о тейпировании живота во время беременности. Однако стоит изучить и отрицательные, так как именно они доказывают сугубо индивидуальный подход к этому спорному моменту.

Подготовка к тейпированию для похудения

Использование тейпов требует небольшой подготовки. Прежде всего, убедитесь, что ваша кожа не отреагирует на них раздражением, поскольку даже ленты, задуманные производителям как гипоаллергенные, не дают 100% гарантии от подобных неприятностей. Провести проверку просто: отрежьте небольшой кусочек пластыря, наклейте на тело в любом месте и подождите час. Если все в порядке, можно продолжать.

Перед тем как наклеить тейп для похудения на кожу:

  • Тщательно очистите ее любым подходящим моющим средством;
  • При желании дополнительно обезжирьте тело спиртосодержащим раствором, однако это необязательно, особенно для обладательниц сухой и тонкой кожи;
  • Как следует просушите обработанный участок, приклеить тейп для похудения как на мокрую от воды, так и на влажную от спирта кожу не получится.

Если на выбранном для пластыря участке имеются волоски, лучше заранее сделать эпиляцию, или вас ждут крайне неприятные ощущения при ношении и снятии ленты.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Впервые процедура была проведена в Америке, а её основателем стал Кензо Кейс, выходец из Японии.

Полное название процедуры – кинезиотейпирование. Создано оно на основе двух английских слов, которые в переводе означают «лента» и «движение».

Лента производится в виде лейкопластыря. В её основе ткань, которая быстро просыхает. Она может растягиваться благодаря тому, что прошита тонкими нитками из полиуретана. Водоустойчивость и прочность возможны благодаря липкой акриловой гипоаллергенной основе.

Нужно обратить внимание и на защитный слой. На нем видна разметка, которая поможет разрезать тейп на несколько ровных полос

В период процедуры на проблемные места накладываются эти ленты. Делается тейпирование, если есть проблемные, травмированные или болезненные участки.

Для похудения, устранения целлюлита и других целей тейпирование может давать такой результат:

  • При неограниченных движениях устраняются болевые ощущения в мышцах.
  • Нормализуется функционирование мышц.
  • Нормализуется лимфоток и кровоток.
  • При наличии нарушенных функций опорно-двигательного аппарата происходит их нормализация.
  • Наблюдалось результативное применение при незначительных неврологических и висцеллярных нарушениях.
Популярные статьи  Что такое миостимуляция тела: эффективность, противопоказания и побочные действия процедуры для похудения

Такие ленты считаются гипоаллергенными, через них хорошо проникают влага и воздух. Они не вызывают дискомфорт и не теряют своей формы даже при погружении в ванну.

Чаще всего такой способ похудения и поддержания своего тела в норме выбирают профессиональные спортсмены. Но можно это делать и всем желающим, которые мечтают о более стройной фигуре. Потеря калорий без истязаний и травм возможна благодаря усилению выносливости, нормализации функционирования органов и систем, более длительной физической активности. Большим плюсом является то, что приклеивание тейпа не сковывает движения.

Какие именно тейпы подойдут?

Кинезио тейпы бывают разными. Они могут иметь разное назначение, поэтому могут применяться для разных областей тела. Если нужно тейпировать живот, нельзя использовать клейкие полоски, предназначенные для шеи, коленей или рук.

Выбирая тейп, необходимо четко понимать:

  • Для какой цели он выбирается. Это может быть лечение, реабилитационная терапия, защита мышц от травм. Тейпы могут покупаться и для похудения (доказано, что убрать живот с помощью лент вполне реально).
  • На какую область тела будут накладываться клейкие повязки ( спина , плечи , ноги , живот, ягодицы).
  • Насколько жирной является кожа (если кожа жирная, стоит выбрать прочные тейпы с сильным клеевым составом ).

Механизм воздействия

Несмотря на присутствие в упаковках инструкций, накладывать ленты должен специалист. Перед применением тейпов надо обязательно соблюдать следующие правила:

  1. Удалить волосы на участках предполагаемого тейпирования.
  2. Кожу обезжирить, протерев спонжем или ватным диском, смоченным спиртом. Тейпы накладываются на чистую и сухую поверхность.
  3. Для более качественного приклеивания надо подогреть ленту, потерев ее в ладонях.
  4. Снять бумажную подкладку с ленты и зафиксировать на теле ее конец.
  5. Тейп клеится без натяжения и без складок. Эластичность ленты идентична эластичности человеческой кожи. Складки на тейпе могут привести к появления раздражения кожи.
  6. Физические нагрузки возможны через полчаса после приклеивания кинезиотейпа.
  7. Ленты можно носить, не снимая, 5 суток. Они влагостойкие и гипоаллергенные.

Для похудения достаточно пройти 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня.

Фото тейпирования живота для похудения помогут наглядно убедиться в его результативности.

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

  • Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
  • Метаболизм на уровне клеток улучшается.
  • Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
  • Обеспечение тканей воздухом.

Полное название тейпирования — кинезиотейпирование. Также в открытых источниках встречаются такие названия, как «кинезиотейпинг» и «кинезиологическое тейпирование». В переводе с английского «тейп» означает «лента», а «кинезио» — «движение». Именно поэтому в основе процедуры лежит воздействие на разные части тела с помощью специальных пластырей, липких лент.

Технику тейпирования используют в своей работе фитнес-инструкторы, массажисты, мануальные терапевты, ортопеды, гинекологи и другие узкопрофильные врачи.

Ленты для процедуры состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Роль клеевого слоя выполняет гелевое покрытие, аналогичное по своей эластичности человеческой коже. В некоторых случаях этот компонент может вызывать аллергию, поэтому следует предварительно протестировать тейп на чувствительном участке.

После нанесения на кожу кинезиотейпы выполняют множество полезных функций:

  • обеспечение нормальной работы мышц живота;
  • снижение болевого синдрома;
  • стимуляция кровообращения и лимфотока;
  • восстановление работы опорно-двигательного аппарата;
  • коррекция висцеральных, неврологических изменений;
  • снижение отечности.

Ключевым фактором для получения эффекта от тейпирования является правильная фиксация лент. Если нанести пластыри согласно инструкции, они будут выполнять работу сразу в трех направлениях:

  1. Приподнимать кожу, тем самым воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве.
  2. Ликвидировать спайки в соединительной ткани.
  3. Менять направление жидкости по телу.

Благодаря этому из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, ткани насыщаются кислородом, а жировые отложения сжигаются.

Плюсы применения тейп-лент при занятиях спортом

Если использовать тейпы правильно, то данный метод обладает множеством достоинств.

Преимущества тейп-лент:

  • улучшение двигательных функций, возобновление привычного тонуса мышц, в результате чего они легче сокращаются.
  • предотвращения перенапряжения, зажима мышц, сильного сокращения.
  • период восстановления ощутимо сокращается при травмировании.
  • лимфа и кровь циркулируют быстрее, а также тейпы дают возможность устранить из организма застоявшуюся лишнюю жидкость.
  • ткани лучше выводят вредные компоненты.
  • подчас интенсивной нагрузки спортсмен намного реже ощущает жар во всем теле.
  • человек намного проще переносит интенсивные тренировки.

Положительный эффект от тейп-лент, доказан практикой, не только теми, кто увлекается профессиональным спортом, но и людьми, занимающимися спортом на любительском уровне.

Можно ли делать тейпирование самостоятельно

В сети интернет довольно много информации по правильному накладыванию тейпов для похудения. Но все же выполнять процедуру самостоятельно не рекомендуется. Это так же ненадежно, как рассчитывать, например, на то, что посмотрев ролик, посвященный массажу, вы станете настоящим массажистом.

Неправильно наложенные тейпы в лучшем случае не принесут никакой пользы, в худшем – могут вызвать побочные эффекты:

  • появление отеков и боли;
  • гематомы и зуд;
  • нарушение чувствительности кожи и изменение цвета.

Лучше всего тщательно изучить методику тейпирования, чтобы быть в курсе всех правил и суметь оценить квалификацию профессионала, который будет выполнять процедуру.

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Правила тейпирования

Чтобы полоски ткани помогли избавиться от лишних килограммов, прослужив не менее 5 дней подряд, стоит соблюдать ряд простых правил.

  1. Перед наклеиванием тейпов с поверхности кожи удаляют все волоски и обезжиривают ее.
  2. Хлопковую полоску слегка нагревают в руках.
  3. Кожу, на которую наклеивают тейп, должна быть в натянутом состоянии: при движении он сокращается и не будет мешать.
  4. При наклеивании полоску располагают бумажной стороной к коже.
  5. От липкой части отрывается только маленький кусок бумажной защиты, клейкая часть сразу приклеивается к поверхности кожи, а остальная часть тейпа накладывается без натяжения одновременно с отделением бумажной защиты.
  6. Тейп накладывают так, чтобы не было ни единой складки, конец не натягивают.
Популярные статьи  Льняное масло для похудения

Комплект полосок носят не более 5-7 дней, затем делают перерыв на пару дней и наклеивают новые. С целью похудения так делают в течение месяца.

Формы кинезио-тейпов и способы их накладывания

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Клейкая полоска может накладываться в нескольких разновидностях. Это может быть просто полоска. Но допустимо и разрезать ее вдоль, не доходя до одного из краев или сделать по продольному разрезу в двух сторон, не доходя до центра. Еще одна распространенная форма тейпа – это разрезанный на несколько продольных узких полосок, которые крепятся к одному основанию.

Тонкости накладывания клейких лент нужно изучать на специальных курсах. Но чтобы получить представление о том, как выглядит эта методика на практике, можно посмотреть специальную видеоинструкцию по тейпированию.

Например, для уменьшения объема талии есть несколько способов тейпирования:

  • тонкие полоски ткани оборачивают вокруг нее, минуя область пупка;
  • несколько тонких лент располагают от солнечного сплетения к лобку;
  • основание разрезанной на тонкие полоски ленты приклеивают под грудью, а сами ленты разводят в виде солнечных лучей по всему животу и по направлению к бокам;
  • от пупка по всему животу в виде спирали;
  • 10-12 тонких полосок, расходящихся лучами от пупка; в нижней части живота клеится широкий тейп в виде улыбки.

Насколько эффективно тейпирование при похудении – однозначно ответить нельзя. В любом случае это лишь дополнительный способ работы над своим телом.

Использовать этот инновационный метод обретения стройных форм или нет, – решать вам. Потому что только от вас зависит, останется ли он просто данью моде и очередной неудачной попыткой похудеть, даст хоть сколько-нибудь заметный результат или будет чрезвычайно эффективным и приблизит мечту об идеальной фигуре.

Что такое тейп

Тейп — это эластичная хлопковая лента. В состав её входят гипоаллергенные компоненты, которые позволяют не ограничивать в применении кинезио тейпы. На одну сторону ленты наносится клейкий материал. Благодаря этому веществу тейп надёжно фиксируется на коже. Обычно непрерывное ношение тейпов может достигать 7 дней.

Тейпы выполняют несколько важных функций:

  • Способствуют улучшению кровообращения и подвижности застоявшейся лимфы.
  • Нейтрализации отёков и следов усталости. С помощью тейпов намного быстрее рассасываются синяки, происходит улучшение общего состояния кожи.
  • Происходит серьёзное воздействие на лицевые мышцы. Из-за этого разглаживаются морщины и складки, овал лица делается подтянутым без использования хирургических вмешательств и инъекций.

Тейпы бывают разных видов.

Самые распространённые из них:

  • Кинезио тейпы. Подходит для мягких участков тела и используется при проявлении болевого синдрома. Тейп не сковывает движения, способствует поддержанию мышц и улучшению кровообращения. Кинезио тейпы подходят для ношения в течение длительного времени и не доставляют владельцу дискомфорт.
  • Спортивные. Применяются в качестве поддерживающего и восстанавливающего средства после перенесённых травм. Благодаря ему движения ограничиваются, а тейп нужно менять перед каждой тренировкой.
  • Типа Кросс. По действию и эффекту он идентичен кинезио тейпам, поэтому их можно заменять или чередовать.
  • Косметологические. Они сглаживают морщинки и складки кожи, подтягивают овал лица. Такие тейпы снимают отёчность. Тейпирование сегодня является безопасной альтернативой серьёзным косметологическим вмешательствам.

Показания к тейпированию

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже. Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Противопоказаний к использованию кинезио лент мало. Но о них все равно есть смысл сказать. Не стоит делать тейпирование при:

  • высокой температуре тела;
  • травмировании кожного покрова или его поражении трофическими язвами;
  • тромбозах глубоких вен нижних конечностей;
  • аллергии на клей, с помощью которого тейп клеится к коже.

Тейпы не панацея от всех бед и не всем желающим можно их применять. Они противопоказанны в случаях:

  • кожных заболеваний;
  • хронических болезней сердца или сосудов;
  • сахарного диабета;
  • тромбоза сосудов;
  • почечной недостаточности;
  • аллергических реакций на проклейку ленты.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Как снять тейпы

Ленты пропитываются особой жидкостью;
Спустя десять минут ленту осторожно отсоединяют и плавно отсоединяют, скатывая рулоном;

Снимать ленты нужно под небольшим углом (в направлении роста волос);
По окончании процедуры нанести на кожу крем.

Популярные статьи  Мотивирующая история похудения после родов от нашей читательницы Елены

Помните, что самостоятельное применение тейпирования, без дополнительных методик, вряд ли даст достойные результаты, поскольку изначально тейпы разрабатывались и применялись, как лечебная процедура. Добиться хороших результатов в похудении, скорректировать фигуру можно с помощью двух факторов – регулярные тренировки и правильное питание. Таким образом, тейпы – это лишь вспомогательная методика, направленная, прежде всего, на устранение дискомфорта и повышение выносливости во время тренировок.

Можно ли самому клеить тейпы?

Производить тейпирование в домашних условиях разрешено, но не рекомендовано. При применении лент с целью снижения веса используются методики, где применяются только длинные тейпы. Это затрудняет правильное наклеивание ленты самостоятельно без образования складок и пузырьков воздуха.

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Если выбрано самостоятельное проведение тейпирования, то перед проведением процедур требуется посетить специализированные обучающие курсы (не видео в интернете), по правилам наложения и снятия лент. А также получить консультацию у терапевта с целью исключения наличия противопоказаний.

При неправильном наклеивании лент возможно развитие отечности, раздражение и отсутствие результата.

Можно ли клеить тейпы на живот самостоятельно

Кинезиотейпирование для коррекции фигуры и похудения – это процедура, которую можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Только с первого взгляда она выглядит сложной и замысловатой. На самом деле приклейка по готовым схемам и рекомендациям оказывается довольно простой. В отличие от бедер, ягодиц, боков, тейпировать живот проще всего. Лучше это делать в положении лежа на спине или же перед зеркалом. Если тейпирование необходимо для восстановления организма после полученных травм, то для наклейки тейпов лучше обратиться за помощью к специалисту. Только он сможет, учитывая анатомию мышц, сухожилий и суставов, осуществить восстанавливающее или балансирующее тейпирование.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Впервые процедура была проведена в Америке, а её основателем стал Кензо Кейс, выходец из Японии.

Полное название процедуры – кинезиотейпирование. Создано оно на основе двух английских слов, которые в переводе означают «лента» и «движение».

Лента  производится в виде лейкопластыря. В её основе ткань, которая быстро просыхает. Она может растягиваться благодаря тому, что прошита тонкими нитками из полиуретана. Водоустойчивость и прочность возможны благодаря липкой акриловой гипоаллергенной основе.

Нужно обратить внимание и на защитный слой. На нем видна разметка, которая поможет разрезать тейп на несколько ровных полос

В период процедуры на проблемные места накладываются эти ленты. Делается тейпирование, если есть проблемные, травмированные или болезненные участки.

В ткани не содержится вредных волокон, а значительная часть результата достигается благодаря термоактивному акриловому покрытию, которое сравнивают с эластичной кожей.

Для похудения, устранения целлюлита и других целей тейпирование может давать такой результат:

  • При неограниченных движениях устраняются болевые ощущения в мышцах.
  • Нормализуется функционирование мышц.
  • Нормализуется лимфоток и кровоток.
  • При наличии нарушенных функций опорно-двигательного аппарата происходит их нормализация.
  • Наблюдалось результативное применение при незначительных неврологических и висцеллярных нарушениях.

Такие ленты считаются гипоаллергенными, через них хорошо проникают влага и воздух. Они не вызывают дискомфорт и не теряют своей формы даже при погружении в ванну.

Чаще всего такой способ похудения и поддержания своего тела в норме выбирают профессиональные спортсмены. Но можно это делать и всем желающим, которые мечтают о более стройной фигуре. Потеря калорий без истязаний и травм возможна благодаря усилению выносливости, нормализации функционирования органов и систем, более длительной физической активности. Большим плюсом является то, что приклеивание тейпа не сковывает движения.

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Противопоказания

В погоне за сногсшибательным эффектом похудения, стоит для начала изучить противопоказания, которые у тейпирования, как у любой физиопроцедуры, имеются.

  1. Склонность к тромбообразованию.
  2. Жар, лихорадка, повышенная температура тела.
  3. Воспалительные процессы в брюшной полости, малом тазу.
  4. Сахарный диабет.
  5. Онкология.
  6. Заболевания сердца и кровеносных сосудов, варикоз.
  7. Отечность.
  8. Дерматиты, экзема, другие кожные заболевания.
  9. Индивидуальная непереносимость.

Пожилой возраст, избыточный вес относятся к ограничивающим факторам. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Эстетическое тейпирование: личный опыт

В московских салонах красоты процедура кинезиотейпирования пока что экзотика. Чаще всего ее предлагают мануальные терапевты в качестве завершающего этапа массажа. Но найти частнопрактикующего мастера по эстетическому тейпированию все же нетрудно – благодаря хештегам в соцсетях. На Екатерину Невзорову я вышла именно так. В своем аккаунте она учит клеить тейпы для лица самостоятельно, дает подробные инструкции для аппликаций в разных зонах и для разных целей, отвечает на вопросы и устраивает марафоны.

Так как в блоге много контента с анатомическими разъяснениями, первым делом при встрече я спрашиваю Катерину, есть ли у нее медицинское образование. Оказывается, в процессе получения. Всерьез увлекшись кинезиотейпированием, она в 34 года поступила в медколледж и второй год изучает анатомию на студенческой скамье.

Это уже неплохо, так как среди частных мастеров по новомодной методике есть люди совершенно далекие от медицины. Доверять таким свою лимфатическую систему мне кажется плохой затеей.

А я решилась именно на лимфодренажное тейпирование, так как хотела снять отеки на лице, вывести лишнюю жидкость из тела, уменьшить «апельсиновую корку» в проблемных местах и подтянуть силуэт, насколько такое возможно.

Со всеми этими задачами кинезиотейпирование лица и работает. «Помимо лимфодренажного эффекта, тейпы применяют либо для тонизации мышц, либо для их детонизации, то есть расслабления», – говорит Катя.

Тейпирование для похудения и улучшения качества тренировок

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: