Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Содержание

Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов.

Сохрани?Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «Правильные» ингредиенты и хорошее настроение.Почему эти напитки жиросжигающими называются? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.Жиросжигающие коктейли. Рецепт номер 1.Легкий коктейль с мятой и лимоном идеальным началом дня станет. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.Киви — 1 штука.Лимон — 2 кусочка.Мята — 7 веточек.Петрушка — 7 веточек.Вода — 100 миллилитров.Мед — по вкусу и желанию.1. киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.2. к киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.3. употреблять сразу после приготовления.Жиросжигающие коктейли. Рецепт номер 2.Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.Грейпфрут — 1/4 штуки.Ананас — 4 кусочка.Кефир — 250 миллилитров.Семена тыквы — 30 грамм.Кокосовое масло — 30 миллилитров.1. грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.2. добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.Жиросжигающие коктейли. Рецепт номер 3.Таким образом, если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.Кефир — 250 миллилитров.Красный перец — 1 щепотка.Имбирь — 0, 5 чайной ложки.Корица — 0, 5 чайной ложки.1. смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.2. употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.Жиросжигающие коктейли. Рецепт номер 4.Только в том случае, если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.Вода — 250 миллилитров.Мед — 1 чайная ложка.Яблочный уксус — 1 чайная ложка.Корица — 1 палочка.1. воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.2. добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.Жиросжигающие коктейли. Рецепт номер 5.Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.Зелень сельдерея — 200 грамм.Яблоки — 2 штуки.Сок лайма — 0. 5 штуки.Вода — 100 грамм.Лед — 0, 5 стакана.1. стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции.2. добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома. Приятного аппетита!

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

  1. Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
  2. Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
  3. Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус , чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
  4. Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
  5. Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Как приготовить жиросжигатели в домашних условиях

Существует множество рецептов коктейлей, помогающих в борьбе с лишним весом. Их можно сделать своими руками и употреблять как вместо пищи, так и в дополнение к ней, например, с салатом.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Для коктейлей подходят цитрусовые. Бананы же, виноград и другие содержащие фруктозу в большом количестве фрукты нежелательны.

Принято считать, что вопрос похудения с помощью разных коктейлей больше актуален для женщин. Однако рецепты жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях подойдут и для мужчин.

Суп из сельдерея

Один из самых популярных и мощных жиросжигателей в домашних условиях рецепт имеет такой:

  • Измельчить 100 г зелени сельдерея, 2 сладких перца, половину сельдерея, кочан капусты.
  • Залить полученную смесь 1,5 л сока томатов, поставить на плиту и довести до кипения.
  • После кипения снять с плиты и дать настояться в течение 15 минут. Затем можно подождать полного остывания, либо охладить.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Так как сделать жиросжигатели на долгий срок хранения — «про запас» — нельзя, важно правильно рассчитать количество затрачиваемых продуктов

Вода Сасси

Чтобы сделать ее в домашних условиях, необходимо:

  • Взять 2 л чистой воды.
  • Натереть на мелкой терке или размельчить любым другим способом 1 чайную ложку имбиря.
  • Мелко порезать огурец.
  • Вместе с цедрой порезать один лимон.
  • Взять 10 листков мяты.
  • Смешать все вместе и поставить на несколько часов в холодильник.
Популярные статьи  Эффективные упражнения для похудения рук и плеч

Грейпфрутовый коктейль

Для создания этого полезного напитка нужно:

  • Очистить один грейпфрут.
  • Взять кружок ананаса.
  • Добавить в блендер небольшое количество воды — около 100 мл, положить плоды и смешать все вместе.
  • Принять жиросжигающий напиток через четверть часа после вечернего приема пищи.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Мужчинам рекомендуется составлять жиросжигатели из продуктов, богатых белком. Женщинам на нем делать упор не обязательно.

Уксусный коктейль

Готовится так:

  • Берется чайная ложка яблочного уксуса и смешивается со стаканом воды.
  • Добавляется ложка меда.
  • Смесь тщательно перемешивается.
  • Принимается через 30 минут после ужина.

Кефирный коктейль

Для этого жиросжигающего средства нужно:

  • Взять 300 мл кефира.
  • Добавить к напитку пару щепоток красного перца и чайную ложку корицы.
  • Хорошо размешать.
  • Принимать между основными трапезами в течение дня.

Напиток из помидора и клюквы

Приготовить такой смузи можно следующим образом:

  • Взять половину томата и полстакана клюквы.
  • Положить все в блендер, добавить чайную ложку меда.
  • Взбить смесь.
  • Принимать перед занятиями спортом.

Смесь корицы, имбиря и перца

Этот коктейль относится к тем, которые требуют предварительного подогрева:

  • Нагреть кефир, но не доводить до кипения.
  • Добавить ложку корицы и измельченного на терке имбиря.
  • Насыпать щепотку жгучего перца.
  • Пить перед сном.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Во время похудения и приёма жиросжигателей важно отказаться не только от неполезной пищи, но и от алкоголя и вредных привычек

Лимонно-мятный напиток

Для приема утром за завтраком хорошо подойдет следующая смесь ингредиентов:

  • Один ломтик лимона и киви средних размеров кладутся в блендер.
  • Добавляется 7 листков мяты и 100 мл воды.
  • По желанию кладется мед, полученное смешивается в блендере.

Самый мощный жиросжигатель

Перед применением этого напитка нужно обязательно проконсультироваться с врачом, потому что в его состав входят сильнодействующие средства, и он имеет ряд противопоказаний. Состоит из:

  • Кофеина, продаваемого в таблетках. В данном случае требуется от 100 до 300 мг.
  • Синефрина в количестве от 5 до 10 мг.
  • Йохимбина — от 2 до 10 мг.

Простые и доступные рецепты жиросжигателей

Чтобы избавиться от лишнего веса стало проще и быстрее, можно использовать свойства натуральных продуктов.

Суп из сельдерея

Его готовка одна из наиболее простых, а эффективность- одна из наиболее высоких. Берите:

  • ½ черешка сельдерея;
  • 150 г его листьев;
  • по 3 штуки сладкого перчика и томатов;
  • ½ л. томатного сока;
  • маленький капустный кочан.

Все твердые ингредиенты соедините в измельчителе, залейте их соком и отправьте на огонь. Как только блюдо закипит, отключите температуру и забудьте о нем на 30 минут. Кушать суп лучше охлажденным, и хранить не более 3-х дней.

Рецепт из яблок и имбиря

Мощный натуральный жиросжигатель своими руками можно приготовить так:

  • 12 красных яблочек;
  • средний корешок имбиря;
  • пара лимонов;
  • палочка корицы;
  • мед для сладости;
  • 5 литров воды.

Очистите имбирь от кожицы, нарежьте слайсами и уложите в кастрюльку. Яблочки надрежьте, а с лимонов удалите цедру и отправьте их к имбирю. Положите в емкость корицу, залейте воду и доведите напиток до состояния кипения. Проварите пару минут, снимите посудину с огня и процедите жижу. Влейте мед и наслаждайтесь жиросжигающим питьем с невероятным ароматом.

Имбирь + корица + кефир

Чтобы сжигание жира в ночное время не замедлялось, можно перед сном выпивать стакан кефира со ст. ложкой корицы и ст. ложкой натертого имбиря. Перед употреблением имбирь нужно обязательно подогреть, добавить другие ингредиенты и для вкуса всыпать щепоточку красного жгучего перца.

Клюква и помидорки

Еще один эффективный народный рецепт жиросжигателя предусматривает использование помидорок и клюквы. На первый взгляд может показаться, что эти два компонента абсолютно несовместимы, но на самом деле в сочетании они дают превосходный результат. Берите половинку помидора, маленькую ложечку меда и ½ стакана полезной клюквы. Смешайте все компоненты при помощи блендера и пейте полезный смузи перед напряженной тренировкой.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Данный рецепт домашнего жиросжигателя потребует от вас наличия таких компонентов на 1 порцию:

  • 4 кольца ананаса (свежего, очищенного);
  • ¼ свежего грейпфрута;
  • 40 мл масла кокоса;
  • 40 г семечек тыквы;
  • 300 мл обезжиренного кефира.

Грейпфрут очистите от кожицы, белых пленочек и семян. Все составляющие соедините в блендере и измельчите.

Вода Сасси

Вода с таким оригинальным названием- идеальный вариант, чтобы сбросить вес для женщин. Для его приготовления потребуется:

  • пара литров воды;
  • маленькая ложка натертого имбиря;
  • огурчик;
  • пучок мяты.

Нарежьте огурец на дольки, и смешайте все ингредиенты в стеклянном графине. Уберите полученный напиток в холодильник на ночь.

Сбалансированный мужской рецепт жиросжигающего напитка

Природные жиросжигатели для мужчин должны быть простыми в приготовлении и максимально действенными. Специально для сильной половины человечества следующий предельно простой коктейль. 1 ч.л. меда + палочка корицы + 1 ч.л. яблочного уксуса + стакан воды. Все перемешайте в блендере.

На талой воде- женский жиросжигатель

Рецепт подойдет для похудения женщин, так как его приготовление немного сложнее, поэтому мужчины зачастую пропускают его мимо ушей.

  • 1 грейпфрут;
  • 3 ч.л. перемолотого кофе;
  • половинка маленькой ложки перца чили;
  • горсть тыквенных семян;
  • 1 ст.л. настойки женьшеня;
  • ½ талой воды.

Перебейте все компоненты в блендере, очистив перед этим семечки и грейпфрут.

Пейте полученное средство за 30 минут перед началом тренировки.

Яблочный уксус

Калорийность: в 1 столовой ложке уксуса – 6 ккал.

Уксусная кислота усиливает чувство сытости. Поэтому раствор уксуса в воде поможет избежать ночных перекусов. Исследования показали, что уксусная кислота подавляет накопление жира, особенно в области живота.

Японские ученые исследовали эффективность уксуса для похудения, отобрав 144 добровольца с ожирением. Участники исследования были разделены на три группы. Первая группа каждый день принимала раствор 1 столовой ложки уксуса, вторая группа принимала 2 столовые ложки, а третья вообще не принимала уксус. При этом добровольцы никоим образом не меняли свой рацион и образ жизни. Через 12 недель ученые получили поразительный результат – первая группа, в среднем, потеряла 1,2 кг, вторая похудела на 1,7 кг, а третья, наоборот, прибавила в весе почти 0,5 кг. При этом у первых двух групп уменьшилась окружность талии, и улучшился показатель содержания триглицеридов в крови.

Приятный плюс этого напитка в том, что он ликвидирует неприятный запах изо рта и придает свежесть утреннему дыханию.

Рецепт напитка очень прост

Растворите 1 – 2 столовые ложки уксуса в стакане воды и выпейте, как минимум, за 30 минут до сна. После этого прополощите рот, чтобы предотвратить воздействие уксусной кислоты на зубную эмаль.

Важно!

Яблочный уксус у чувствительных людей может вызывать расстройство желудка, кислотный рефлюкс и другие побочные эффекты. Поэтому перед употреблением напитка следует проконсультироваться с врачом.

Популярные статьи  Flowin — тренировка для похудения на скользящей платформе

Эффективность

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Также как и с противопоказаниями, невозможно достоверно определить эффективность какой-либо травы или гарантировать конкретный результат.

Зависеть этот фактор будет от следующих нюансов:

  1. Разновидность растения и эффект, которое оно оказывает на организм, поскольку большинство из них обладает разным принципом воздействия.
  2. Особенности восприятия принимаемого растения организмом.
  3. Состояние здоровья.
  4. Соответствие диетам и наличие физической нагрузки. Необходимо помнить, что травы больше являются дополнительным средством, помогающим сбросить лишние килограммы, а результат во многом зависит от личных стремлений.

Что нужно ввести в меню – ТОП-5

Диетологи отмечают, что лучшими жиросжигающими характеристиками обладают фрукты и овощи. Их нужно включать в ежедневный рацион в большом количестве, в том числе, заменяя перекусы более вредными блюдами. Например, вместо бутерброда съесть сухофрукты или постный салат.

Любые овощи, не содержащие крахмал, помогают жиру расщепиться. Фрукты обладают аналогичными характеристиками. Под строгим запретом только виноград и бананы.

Примечательно, что за жир на животе «отвечают» молочные продукты и оливковое масло. Чем их больше в меню, тем красивее станет животик. Весь секрет такого положительного эффекта кроется в избыточном количестве витамина D и моно насыщенных жиров. Именно они активно атакую жировые клетки.

В главный ТОП жиросжигателей входит:

  1. Киви – один из самых низкокалорийных фруктов, положительно влияющих на пищеварительный процесс.
  2. Грейпфрут – мощный ускоритель всех обменных процессов. Для достижения желаемого эффекта достаточно съедать всего половину этого фрукта перед каждым основным приёмом пищи.
  3. Цукини и кабачки – овощи с минимальным содержанием калорий и большим количеством клетчатки.
  4. Сельдерей, считающийся диетологами лёгким перекусом. Эта зелень ускоряет метаболизм и насыщает тело основными витаминами и микроэлементами.
  5. Морская капуста и брокколи – лидеры по содержанию клетчатки. Неплохими характеристиками обладает и белокочанная капуста. У неё низкая калорийность и высокая способность утолять голод.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Освежающий мятный напиток

Каждый ингредиент этого напитка способен сжигать жир. Он содержит зеленый чай, который является сверхмощным компонентом для сжигания жира. В нем также есть мята, которая добавит немного сладости к напитку без потребности в сахаре.

Ингредиенты:

  • 1 пакетик зеленого чая;
  • 1 ст. л. листьев мяты;
  • вода.

Приготовление:

  1. Наполните чистую банку 1 л кипятка, а затем добавьте чайный пакетик.
  2. Остудите и поместите его в холодильник примерно на 25 минут.
  3. Нарежьте мяту и поместите ее в воду.
  4. Выньте зеленый чайный пакетик и снова закройте банку, поставив ее в холодильник еще на 25 минут.

После чего пейте и наслаждайтесь. Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Апельсиново-банановый коктейль

Сок банана поможет вам сжечь жир довольно эффективно. Если вы потребляете этот напиток регулярно на протяжении всей недели, вы увидите результаты. Этот приготовленный в домашних условиях жиросжигатель подходит для похудения мужчин, поскольку содержит сывороточный протеин и банан, соответственно более питательный, в отличие от остальных. Банан содержит много калия, а это означает, что напиток поможет создавать сильные мышцы, и также, он способны удалять токсины из вашего тела. Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 банан;
  • пол ч. л. сухого имбиря;
  • 2 ст. л. сывороточного белка;
  • ст. л. семян льна;
  • ст. л. масла кокоса.

Приготовление: Вам необходимо смешать все ингредиенты в блендере, и вылить в чистый стакан с кубиками льда. Лучшее время для приема – утром, так как коктейль очень питательный и даст организму энергию в течение дня.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Антицеллюлитный жиросжигающий напиток

Напиток принесет пользу не только для потери веса, но и для кожи, волос, глаз, ногтей. А также делает фантастическую работу по устранению видимого целлюлита. Он обладает противораковыми свойствами, так как содержит высокий уровень витаминов С и А. Ингредиенты:

  • 1 Лимон;
  • 2 Лайма;
  • 1/4 среднего ананаса;
  • грейпфрут 5 шт.;
  • горстка имбиря.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Приготовление:

  1. Очистите грейпфруты, но не вырезайте белую часть, поскольку она содержит много питательных веществ.
  2. Сделайте то же самое для лимона, ананаса и лайма.
  3. Теперь отожмите сок грейпфрута, лайма, имбиря и лимона.
  4. Сок ананаса последний.

Добавьте лед и употребляйте.

Огуречный жиросжигающий коктейль

Огурцы помогают при сжигании жира, так как они содержат большое количество воды, клетчатки и очень мало калорий. Выпейте напиток перед сном, и это поможет вам растопить жир во время сна.

Ингредиенты:

  • 6 чашек фильтрованной воды;
  • 1 огурец, нарезанный;
  • 1 ст. л. тертый имбирь;
  • 1 лимон, нарезанный;
  • 1/3 чашки листьев мяты.

Приготовление:

  1. Налейте воду в чистую стеклянную банку.
  2. Добавьте ингредиенты в банку, накройте ее и положите в холодильник на ночь, чтобы он настоялся.
  3. На следующий день выпить после завтрака.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Сок алоэ вера

Это будет один из самых мощных антиоксидантных напитков, которые вы когда-либо пробовали. Он содержит много питательных веществ, таких как: калий, железо, кальций, витамин С, витамин D, белки и углеводы. Этот напиток детоксикационный. Конкретно для этого рецепта, лучше пить этот жиросжигающий напиток рано утром натощак, сразу после того, как вы проснетесь. Вам понадобится:

  • стакан воды;
  • ст. л. сока лимона;
  • ст. л. имбиря в порошке;
  • ст. л. меда;
  • 3 ст. л. сока алоэ вера.

Приготовление:

  1. Сначала вам нужно взять один стакан чистой воды, а затем добавить алоэ вера.
  2. Затем добавить лимонный сок вместе с 1 столовой ложкой имбирного порошка.
  3. Потом добавьте мед и хорошо перемешивайте примерно одну минуту.
  4. Можно добавить лед и охладить.

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Правила использования

Похудеть при помощи лекарственных трав может абсолютно любой человек. Однако подобная терапия требует обязательного соблюдения некоторых правил. Если игнорировать их, существует высокая вероятность возникновения побочных эффектов и серьезных осложнений. Лучше всего, чтобы длительность терапии и ее суть подбирал квалифицированный лечащий специалист. Многие врачи, которые практикуют фитотерапию, рекомендуют помнить о наличии следующих правил:

  • Перед началом терапии лекарственными травами следует обязательно пройти расширенное диагностическое обследование. Это поможет определить какие-либо отклонения, которые следует обязательно помнить при назначении схемы лечения.
  • Лучше всего самостоятельно запасать лекарственные травы. Собирать их лучше всего вдали от промышленных районов и каких-либо производств. В таком случае растения не будут накапливать вредные вещества, которые нанесут вред вашему организму.
  • Необходимо правильно готовить растения. Если вы собираетесь их сушить, то не нужно класть их под палящее солнце. Лучше всего разместить их на сухой салфетке где-нибудь на светлом участке. Регулярно перекладывайте продукт, чтобы он равномерно просох.
  • Если у вас нет опыта в сборе лекарственных трав, то лучше всего приобрести их в аптеке. Там вы найдете качественный и безопасный продукт без примесей.
  • Чтобы получить максимальный результат от фитотерапии, следует комбинировать несколько видов лекарственных трав.
  • Чтобы получить максимально положительный эффект от употребления настоев из лекарственных трав, следует в день выпивать не менее трех стаканов.
  • Длительность фитотерапии должна в среднем составлять 3-4 месяца.
  • Употреблять напитки из лекарственных трав необходимо за полчаса до еды. Также вы можете принимать такое средство во время физической активности, чтобы повысить свою выносливость.
  • Не стоит употреблять травяные отвары во время лечения какими-либо лекарственными препаратами.
Популярные статьи  Упражнения на скакалке для похудения

Если вы используете травяные сборы из аптеки, то перед началом использования следует обязательно ознакомиться с инструкцией по применению. Это позволит вам получить максимальную пользу от подобной терапии. При правильном лечении вероятность возникновения побочных эффектов будет минимальной.

Помните, что принимать такие настои не рекомендуется во время менструации. Дело в том, что они сказываются на скорости кровообращения. Именно по этой причине на время месячных рекомендуется делать перерыв.

Помните о соблюдении некоторых правил:

  • Регулярно делайте перерывы минимум на 2 недели.
  • Для достижения наилучшего результата вы можете употреблять такие отвары на голодный желудок.
  • Если вы употребляете мочегонные настои, то на время терапии рекомендуется употреблять как можно больше жидкости. Также рекомендуется употреблять витаминные комплексы.
  • Если вы используете траву со слабительным эффектом, то рекомендуется продолжать терапию не более недели.
  • Не стоит длительно придерживаться монотерапии, так как организм может привыкнуть к определенному компоненту и больше не реагировать на него.
  • При появлении каких-либо признаков недомогания следует незамедлительно прекратить терапию.
  • Если растение обладает токсическим эффектом, то применять его более трех недель категорически запрещено. Более длительный прием может спровоцировать возникновение проблем с печенью.
  • Принимать травяные настои во время беременности и грудного вскармливания категорически запрещено.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
  • Мед – естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

  1. Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
  2. Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
  3. Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

  1. Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
  2. Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
  3. Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
  4. Поместите ингредиенты в стакан, залейте их водой.
  5. Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

  • продукты для коктейля должны быть свежими;
  • имбирь предварительно очищается;
  • нельзя оставлять напиток на солнце;
  • в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
  • за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

  1. Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
  2. Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
  3. Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

  • 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
  • 0,5 ч.л молотой корицы;
  • 0,5 ч.л молотого имбиря;
  • красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: