Основные нормы и правила, устанавливаемые Федеральным стандартом для практиков биатлона

Биатлон – один из наиболее популярных зимних видов спорта, который сочетает в себе физическую выносливость и стрелковую меткость. Для того чтобы проводить соревнования по биатлону в Российской Федерации были разработаны нормативные требования и правила, которые регулируют этот вид спорта.

Федеральный стандарт по биатлону устанавливает основные положения и требования к проведению соревнований, обучению спортсменов и организации тренировочного процесса. Он охватывает такие аспекты биатлона, как правила старта и финиша, стрельба, дистанции и скоростной режим, а также требования к экипировке и безопасности.

Важной составляющей федерального стандарта по биатлону является установление нормативов и критериев для оценки спортивных достижений. В соответствии с этими нормативами спортсмены получают специальные разряды и звания, а также могут претендовать на участие в региональных и национальных соревнованиях.

Федеральный стандарт по биатлону является основным документом, который определяет правила игры и требования к участникам. Он помогает судьям и тренерам обеспечить исправное проведение соревнований, а спортсменам – придерживаться правил и требований, чтобы добиться высоких результатов.

Основные нормативы биатлона

Биатлон — это олимпийский вид спорта, который включает в себя комбинацию лыжного спорта и стрельбы. Чтобы соревнования проводились честно и спортивно, есть определенные нормативы и правила, которые должны быть соблюдены.

Основные нормативы биатлона включают:

1. Расстояния: Дистанция для мужчин обычно составляет 20 км, а для женщин — 15 км. Также есть более короткие дистанции: 10 км для мужчин и 7,5 км для женщин, а также спринт и масс-старт.
2. Стрельба: Биатлонисты должны производить две разновидности стрельбы: лежа и стоя. В порядке стрельбы, стрелок должен попасть в пять мишеней для стрельбы лежа и пять мишеней для стрельбы стоя. За промахи, биатлонисту дается штрафное карание в виде дополнительного круга или штрафных секунд.
3. Оружие: Биатлонисты используют винтовку, которая должна соответствовать определенным техническим требованиям. Вес винтовки не должен превышать 3,5 кг, а длина ствола — 1,2 метра.
4. Лыжная подготовка: Биатлонисты должны быть навыками лыжной подготовки, так как основная часть гонки проходит на лыжах. Спортсмены должны иметь хорошую технику хода на лыжах.

Это лишь несколько основных нормативов биатлона. Федеральный стандарт по биатлону включает в себя полный список правил для проведения соревнований в этом виде спорта.

Стрельба

Стрельба является одной из основных дисциплин в биатлоне. Правила стрельбы определены в Федеральном стандарте по биатлону. В стрельбе участвуют две дисциплины: лежа и стоя.

Стрельба проводится с использованием пневматической винтовки. Дистанция от стрелкового рубежа до мишени составляет 50 метров. Мишени размещены в металлическом корпусе и имеют диаметр 45 мм для лежа и 115 мм для стоя. Участникам предоставляется 5 попыток на одну стрельбу. Для каждой попытки предоставляется 50 секунд.

Стрельба в биатлоне производится патронами калибра 5,6 мм с дробью. По правилам биатлона, участник обязан поразить все мишени, которые открылись на мишенной стенке. За каждую промахнувшуюся мишень участник оштрафовывается на 1 минуту.

Стрельбу ведут легенда тире. Участник должен выполнять полученные указания стрелковов группы пневматической винтовкой.

На лежа участнику необходимо выполнять контрольное переключение. Участник должен стрелять по 5-ти пяти мишеням, когда мишени переходят в состояние видимости. Стрельба в лежа положении стоит суммарное время 45 секуд.

На стоя участник стреляет режиме: 5 мишеней, контрольное переключение, 5 мишеней, контрольное переключение. Итого за одно стрельбоевание 20 выстрелов.

Требования к стрельбе

1. Расположение мишени

Мишень в биатлоне размещается на расстоянии 50 метров от стрелковой позиции. Она имеет диаметр 4.5 см и делится на пять зон: центральную (биатлонная мишень) и четыре радиальные зоны. При стрельбе лежа пять зон мишени соответствуют кругам диаметров: 50 мм, 100 мм, 150 мм, 250 мм и 300 мм.

2. Позиции для стрельбы

Стрельба в биатлоне производится как в положении стоя, так и в положении лежа. В положении стоя биатлонист стреляет из винтовки, а в положении лежа — из позиции лежа. Переход между позициями производится в пределах стрельбища, в специальных секторах.

3. Правила стрельбы

• Стрельба в биатлоне проходит по специальной последовательности. В положении лежа спортсмен стреляет два раза, затем бегает круг и возвращается на стрельбище для еще двух выстрелов. Стрельба в положении стоя проходит после двух кругов бега, по той же самой последовательности.
• Перед каждым выстрелом спортсмен останавливается на некоторое время, чтобы стабилизироваться перед выстрелом.
• Для получения очков стрелок должен попасть в центральную зону мишени. Каждое затруднение дополнительно наказывается штрафными минутами.
• После стрельбы спортсмен должен выполнить штрафный круг, длина которого составляет 150 метров. За каждую не попадание в мишень добавляется один штрафный круг.

4. Технические требования к винтовкам

Параметр	Значение
Калибр пули	5.6 мм
Максимальный вес	3.5 кг
Длина	102 см
Система заряжания	Ручная

Количество выстрелов и результаты

Федеральный стандарт по биатлону определяет количество выстрелов и результаты для каждой дисциплины.

Для основных дистанций олимпийского биатлона (20 км для мужчин, 15 км для женщин) участники имеют право на 4 прицельных выстрела, разделенных на два этапа:

• 1-й этап: два лежа (первый выстрел обязательный),
• 2-й этап: два стоя.

За каждый промах на лежащей стрельбе участнику прибавляется одно штрафное кругло, который он должен пробежать на специально выделенной линии перед продолжением гонки. За каждый промах и стоящей стрельбе участник получает штрафное время, которое прибавляется к его общему времени на дистанции.

В эстафете для каждого биатлониста предусмотрено по 8 прицельных выстрелов, разделенных также на два этапа:

• 1-й этап: два лежа (первый выстрел обязательный),
• 2-й этап: два стоя.

За каждый промах участнику прибавляется одна штрафная минута к общему времени его команды, которая будет добавлена к общему времени команды на заслуженное место в итоговом протоколе.

Результаты каждого участника определяются по общему времени на дистанции, включая все штрафные круги и штрафное время.

Техника

Техника биатлона является одним из самых важных аспектов этого спорта. От правильного выполнения техники зависит успех спортсмена и его результаты на соревнованиях. Ниже представлены основные элементы техники биатлона:

1. Стрельба из положения лежа. При стрельбе из положения лежа спортсмен должен лежать на специальном мате, одновременно поддерживая поднятую голову и спину. Важно правильно установить руки и принять стабильную позицию, чтобы обеспечить точность при выстреле.
2. Стрельба из положения стоя. При стрельбе из положения стоя спортсмен должен стоять на специальном месте для стрельбы, удерживая равновесие и обеспечивая стабильную позицию тела. Руки должны быть правильно установлены, чтобы обеспечить точность при выстреле.
3. Техника ходьбы на лыжах. При ходьбе на лыжах спортсмен должен обладать правильной техникой передвижения. Это включает правильную постановку ног, перенос веса тела, использование палок и правильное дыхание.
4. Техника спуска на специальных трассах. Спуск на специальных трассах является одним из самых сложных элементов техники биатлона. Спортсмен должен правильно управлять скоростью и контролировать направление движения, удерживая равновесие и избегая падений.

Важно отметить, что для достижения высоких результатов в биатлоне необходимо постоянно совершенствовать свою технику и работать над улучшением технических навыков.

Стиль передвижения

Стиль передвижения в биатлоне играет ключевую роль. Успешное выполнение стрельбы напрямую зависит от техники передвижения на лыжах. Основные стили, используемые в биатлоне, включают в себя:

1. Классический стиль: биатлонист двигается на лыжах в классическом стиле, который напоминает ходьбу на лыжах. Он выглядит очень грациозно и позволяет сохранять баланс и стабильность при движении.
2. Скейтинг: этот стиль характеризуется широкими отталкиваниями на лыжах и боковыми движениями. Биатлонист передвигается таким образом, чтобы достичь максимальной скорости.

При выборе стиля передвижения важно учитывать разные факторы, такие как погодные условия, состояние лыжной трассы и уровень подготовки спортсмена.

Стиль передвижения в биатлоне также воздействует на стрельбу. Правильная техника и баланс на лыжах позволяют биатлонисту быстро и точно выполнять стрельбу. Таким образом, понимание и владение разными стилями передвижения являются неотъемлемой частью успеха в биатлоне.

Оптимальные движения на трассе

Для достижения хороших результатов в биатлоне необходимо обладать не только высокой физической подготовкой, но и уметь правильно двигаться на трассе. Оптимальные движения позволяют сэкономить силы и энергию, что в свою очередь положительно сказывается на результате спортсмена.

Главными принципами оптимальных движений на трассе являются:

• Правильная техника бега: спортсмен должен обладать правильной техникой бега, что позволяет сэкономить силы и добиться более высокой скорости на дистанции. Важно правильно использовать руки и ноги, поддерживать правильную постановку стопы и дыхание.
• Умение плавно переходить от бега к стрельбе: оптимальные движения на трассе включают умение спортсмена плавно переходить от активного бега к пассивной стрельбе и обратно. Это позволяет не только сохранить правильную позицию и стабильность при стрельбе, но и сократить время, затрачиваемое на переходные этапы.
• Умение комбинировать скорость и точность: оптимальные движения на трассе включают умение спортсмена поддерживать высокую скорость при беге и одновременно сохранять точность при стрельбе. Это достигается благодаря хорошей координации движений, способности быстро переключаться с одной задачи на другую и правильному выбору тактики в зависимости от условий трассы.

Оптимальные движения на трассе требуют от спортсмена хорошей физической формы, способности быстро принимать решения и логически мыслить, а также умения контролировать свое тело в различных ситуациях. Только соблюдая все эти принципы, спортсмен сможет достичь высоких результатов в биатлоне.

Экипировка

Для занятия биатлоном необходима специальная экипировка, которая включает в себя следующие элементы:

• Винтовка: основное оружие биатлониста. В соответствии со стандартом, длина винтовки не должна превышать 115 сантиметров для мужчин и 105 сантиметров для женщин. Вес винтовки без боеприпасов не должен превышать 3,5 килограмма.
• Очки: специальные защитные очки, которые необходимы для защиты глаз от солнца, пыли и других внешних факторов. Очки должны соответствовать определенным требованиям по защите и прозрачности.
• Костюм: биатлонисты носят специальные костюмы, которые обеспечивают оптимальное теплообменное регулирование организма и хорошую аэродинамику. Костюмы обычно изготавливаются из легких и дышащих материалов.
• Перчатки: перчатки обеспечивают защиту рук от холода и травм. Они также должны быть легкими и обеспечивать надежный захват винтовки.
• Ботинки: специальные биатлонистские ботинки должны обеспечивать хорошую фиксацию голени и ноги, а также хорошую посадку на снег.
• Лыжи: биатлонисты используют специальные лыжи, которые должны соответствовать определенным требованиям по габаритам и характеристикам. Вес лыж без креплений не должен превышать 0,9 килограмма.
• Крепления: крепления на лыжах должны обеспечивать надежное крепление ботинок, а также возможность быстрой смены оружия.
• Палки: палки необходимы для поддержания равновесия и передвижения. Они должны быть легкими, прочными и обеспечивать хороший контакт снега.

Экипировка биатлониста должна не только соответствовать требованиям федерального стандарта, но и обеспечивать комфорт и безопасность спортсмена во время тренировок и соревнований.

Видео:

Летний биатлон. PARI Кубок Содружества. Масс-старт. Мужчины

Биатлон. PARI Кубок России. Одиночная смешанная эстафета