Топ-10 полезных продуктов для хорошей кожи и от появления морщин

Содержание

Бобовые против морщин

Как бы Вы их не приготовили, они в любом случае помогут Вашему организму выработать живительное антивозрастное вещество, называемое гиалуроновой кислотой, говорит Ники Хембельтон-Джонс (Nicky Hambleton-Jones) из телевизионного шоу «На 10 лет моложе»:

«Когда человек рождается эта кислота присутствует в коже в достаточном количестве, поэтому все младенцы такие пухленькие и гладенькие. С возрастом ее содержание уменьшается, но употребление в пищу бобовых решает эту проблему».

Старайтесь есть, по крайней мере, 2 ложки бобовых в день – пюре из фасоли прекрасно заменит картофельное, если его смешать с небольшим количеством греческого йогурта.

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

  1. Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки. 
  2. Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Враги твоей кожи

Поговорив о том, что особенно полезно для кожи твоего лица, нельзя не сказать и о тех продуктах, которые нужно максимально ограничить, а лучше вообще исключить из своего рациона.

Трансжиры

Это вредные животные жиры, которые в первую очередь наносят ущерб твоим сосудам, но также отражаются и на коже. Употребляя в пищу жареное мясо, картофель фри, маргарин и всевозможные копчености, ты перегружаешь печень.

Когда организм пытается вывести вредоносные вещества наружу, они попадают в поры кожи. И сальные железы твоей кожи не всегда с ними справляются — в результате ты получаешь множественные высыпания или черные точки.

Сахар

Если даже ты не аллергик и от сладостей не покрываешься пятнами, сахар все равно не пойдет тебе на пользу. Ты можешь это и не подозревать, но при чрезмерном употреблении сахара у тебя просто не может быть здоровой микрофлоры, ведь сахар создает «чудесную» среду для размножения плохих бактерий.

Соль

Соль задерживает в организме влагу, отчего на коже лица появляются отеки и мешки под глазами. Особенно это заметно по утрам, если накануне вечером поесть соленого.

Алкоголь

Алкоголь, наоборот, выводит из организма слишком много воды, что в итоге приводит к обезвоживанию и не может не отразиться на твоей коже. Сухость и появление морщин — это в том числе его рук дело.

Помимо этого, алкоголь убивает витамины, поэтому даже самые полезные продукты в борьбе с ним станут «пустышками».

Теперь ты знаешь, как различные продукты влияют на то, как ты выглядишь. Сбалансируй свой рацион, и твоя кожа обязательно скажет тебе «спасибо»!

Виды морщин

Прежде чем перейти непосредственно к обзору лучших кремов, стоит разобраться в типах морщин и причинах их образование. Это поможет по-новому взглянуть на выбор косметических средств и необходимость регулярных уходовых процедур.

Из-за чего же появляются морщины?

Причин несколько:

  • старение. Самый очевидный фактор. С возрастом снижается синтез коллагены, кожа становится менее эластичной;
  • дерматогелиоз. Проще говоря – фотостарение, возникающее при чрезмерной увлечённости загаром;
  • резкое изменение веса. Морщины нередко возникают у женщин, которые резко похудели и избавились от внушительного лишнего веса;
  • нездоровый образ жизни. Никотиновая зависимость, злоупотребление алкоголем, плохой сон – всё это ухудшает кровоток в коже и ухудшает её состояние;
  • живая мимика. Глубокие мимические морщины возникают у тех людей, которые привыкли часто хмуриться, поднимать брови, прищуриваться и даже улыбаться;
  • заболевания кожи. Некоторые дерматологические болезни приводят к сухости кожных покровов, снижению их тургора;
  • особенности строения черепа. Морщины на лица и шее возникают у людей, к примеру, с неправильным прикусом.

По степени выраженности кожные складки можно разделить на поверхностные и глубокие. Первые могут возникнуть и в молодом возрасте, зато справиться с ними проще. Причины появления – сухость кожи, похудение, неправильный уход. Глубокие морщины возникают с возрастом. И избавиться от них посредством лишь косметических средств невозможно.

Популярные статьи  Сформируйте стройное и упругое тело с йогой от Дениз Остин

И всё же не стоит опускать руки и с тоской следить за возрастными изменениями на коже. В ваших силах немного отдалить старость и отсрочить появление поверхностных и глубоких складок

Нужно правильно выбрать хороший крем от морщин, обращая внимание на активные ингредиенты в составе

Бальзам для губ на основе воска

№1 Бальзам для губ своими руками мятный

Этот рецепт позволит сделать домашний продукт, которым будет приятно и полезно пользоваться. Он увлажнит, защитит и добавит блеска.

  • пчелиного воска – 10 гр
  • кокосового масла твердого – 10 гр
  • миндального масла – 10 гр
  • 2 капли эфирного масла мяты

Чтобы приготовить воск и твердое кокосовое масло топим на водяной бане, добавляем миндальное масло и эфирное. Перемешиваем, разливаем по 3м тубам и ненадолго убираем в холодильник.

№2 Со вкусом какао

Это очень приятный и “вкусный” рецепт. Кроме полезных свойств домашнего бальзама для губ Вы получаете яркий аромат.

  • пчелиного воска – 10 гр
  • масла какао – 10 гр
  • миндального масла – 10 гр

Вкусный и приятный бальзам для любителей какао и кофе. По желанию в него еще можно добавить эфирное масло или щепотку корицы. Все плавится и разливается по тубам, потом по технологии – в холодильник на пару часов.

№3 Лимонно-медовый

  • воск пчелиный – 10 гр
  • масло ши – 10 гр
  • масло авокадо – 8 гр
  • несколько капель меда
  • 2 капли эфирного масла лимона

Этот питательный состав позаботится о Ваших губах

Обратите внимание на то, что мед, как и эфирное масло должен добавляться не в горячую смесь, чтобы не потерять своих свойств

№4 Заживляющий с облепихой

  • очищенный воск – 10 гр
  • масло ши – 10 гр
  • облепиховое масло – 10 гр
  • по 2 капли витамина А и Е

Этот бальзам будет иметь легкий подкрашивающий эффект благодаря маслу облепихи. По желанию можно добавить в него дополнительно 2-3 капли любого эфирного масла для настроения и композиции. Состав позволит быстро увлажнить и ускорит регенерацию кожного покрова. При сильном обветривании и трещинах этот состав будет превосходным решением.

№5 Бальзам для губ нежный

  • 5 гр воска
  • 10 гр масло какао
  • масло ши – 5 гр
  • облепиховое масло – 5 гр
  • миндальное масло – 5 гр
  • 1 капля витамина Е
  • 1 капля витамина А

Технология ничем не отличается от предыдущих. Сначала растапливаем все масла на водяной бане, добавляем витамины по капле и разливаем по тубам. За счет меньшего содержания воска бальзам получается очень нежный и мягкий. Ваши губы будут надежно защищены в мороз и холод от обветривания, трещинок и морщинок. Витамины А и Е предотвратят преждевременное старение и позволят омолодить кожу.

№6 Зимний

  • воска пчелы – 10 гр
  • твердое масло ши – 10 гр
  • оливковое масло – 10 гр
  • 2 капли эфирного масла сандала

Этот состав хорошо увлажняет кожу и защищает от обветривания. По желанию можно увеличить долю масла ши, а воска сократить. Или сделать все с точностью до наоборот, если Вы любите более твердую консистенцию.

№7 От герпеса

Простуды нередки для нашего климата, особенно зимой. Поэтому предлагаем Вам рецепт антисептического натурального бальзама для губ, который легко будет сделать своими руками.

  • пчелы воск – 10 гр
  • твердое масло какао – 10 гр
  • касторовое масло – 10 гр
  • эфирное масло чайного дерева
  • эфирное масло сандала

Масло чайного дерева обладает ярко выраженными антисептическими свойствами. Сандал и касторка – заживляющими. Поэтому от герпеса самое оно. А если пользоваться им постоянно, это будет лучшая профилактика, особенно при постоянных простудах.

№8 От потрескавшихся губ

  • 24 гр воска
  • 20 гр масла ши
  • 33 гр кокоса
  • 20 гр касторовое масло
  • эфирное масло нероли

Довольно большая масса выходит в итоге. Но срок хранения до 1 года. И Вы всегда можете подарить бальзам для губ своими руками сделанный друзьям и знакомых.

№9 Витаминный

  • воск любой пчелиный – 10 гр
  • масло ши твердое – 10 гр
  • масло авокадо – 10 гр
  • эфирное масло апельсина – 2 капли
  • витамин А – 2 капли
  • витамин Е – 2 капли

Витамины, добавленные в бальзам для губ своими руками смешанный и разлитый по баночкам, сделают его более полезным. При добавлении купленных в аптеке жидких витаминов А и Е количество питательных веществ резко возрастает, и средство будет намного эффективнее. Единственный нюанс – их надо добавлять не в горячий состав.

№10 Бальзам для губ с помадой

  • белый пчелиный воск – 2 гр
  • масло кокоса – 2 гр
  • миндальное масло – 2 гр
  • масло какао – 2 гр
  • губная помада любимого цвета – 2-3 гр
  • витамин Е – 5 капель
  • любое эфирное масло – 2 капли

В приготовлении все как всегда максимально просто. Необходимо все расплавить смешать и залить в тюбик для губной помады. По массе – выход на одну шт.

Обновляется кожа – меняется косметика

Кожа любого человека обладает определенными, только ей присущими индивидуальными особенностями. К тому же она постоянно претерпевает какие-то изменения, связанные и с обменом веществ, и с внешними воздействиями, и с возрастом. В ходе вполне естественной и постоянной регенерации в эпидермальном слое появляются новые клетки. Но те из них, что отмирают, не все выводятся из организма, многие не покидают наш организм и, накапливаясь со временем, могут стать барьером на пути полезных веществ, заложенных в состав косметического средства.

В продаже много предназначенных для этого скрабов и отшелушивающих средств, только надо иметь в виду, что все они рассчитаны на очень мягкое воздействие и не в силах проникнуть в ткани на нужную глубину.

Профессионалы же используют другую линейку средств. Причем далеко не все ингредиенты, из которых приготовлены эти кремы и сыворотки, доступны для массового производства. Как правило, ведущие мировые бренды заказывают разработку очередной уникальной рецептуры, как говорится, в индивидуальном порядке, такое средство не приобретешь в системе масс-маркета.

Поэтому формула применения уходовых процедур такова: регулярное посещение профессионального косметолога, где вы пройдете очередной сеанс очистки и омоложения кожи, а потом уже – использование рекомендованных вам средств для уходовых процедур в домашней обстановке.

Какие компоненты спасут от морщин

Коллаген

Еще один важный компонент, без которого невозможно сохранить эластичность и молодость кожи. В наше время весьма популярны косметические средства, содержащие коллаген. Производители говорят о такой продукции, как о лучшем, что можно предложить стареющей коже. Однако исследователи не советуют потребителям слепо верить в омолаживающий эффект таких средств. Существует мнение, что молекулы коллагена довольно большие по размерам, поэтому не могут проникать внутрь кожи в составе кремов. Поэтому более эффективным источником вещества называют пищу, богатую коллагеном (все продукты с желатином).

Коэнзим Q10

Q10 – это фермент, который помогает реконструировать клетки стареющей кожи. Чтобы восстановить в организме запасы этого фермента, полезно кушать рыбу, субпродукты, масла, цельные зерна, шпинат, брокколи

Но важно запомнить, что этот компонент усваивается организмом только в присутствии жиров, поэтому любой из названных продуктов полезно употреблять в компании с маслами

Флавоноиды

Флавоноиды полезны тем, что предотвращают разрушение ДНК клеток, благотворно влияют на биосинтез коллагена, улучшают состояние соединительной ткани и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Флавоноиды содержатся во многих продуктах растительного происхождения. Больше всего вещества есть в черной смородине, темных сортах винограда, чернике, свекле, бобовых, моркови, петрушке, листьях салата, ежевике, плодах граната, брокколи, яблоках, темном шоколаде (только в том, что содержит какао 70% или больше).

Популярные статьи  Кай Грин

Самые полезные минералы

Селен играет фундаментальную роль в борьбе со свободными радикалами. Чтобы восстановить запасы этого микроэлемента, полезно регулярно употреблять морепродукты (креветки, устрицы, омары), грецкие орехи, фундук, миндаль, грибы, рыбу, цельные зерна, чеснок, лук.

Цинк необходим для синтеза белка и деления клеток. Недостаток этого минерала проявляется разными дерматологическими проблемами, в том числе морщинами и ранним старением. Получить этот минерал можно из таких продуктов: дары моря, мясо, печень, злаки, орехи.

Витамины против морщин

Витамины – это мощные антиоксиданты, то есть они незаменимы для противостояния свободным радикалам. Чтобы кожа оставалась как можно дольше молодой и свежей, полезно ежедневно употреблять продукты, содержащие витамины А, С и Е.

Витамин А (ретинол) стимулирует выработку коллагена, препятствует преждевременному старению и обвисанию кожи, выравнивает ее цвет.

  • морковь, помидоры, красный перец, шпинат;
  • дыни, персики, абрикосы, апельсины;
  • яйца, сливочное масло, молоко, сыр;
  • печень;
  • макрель, лосось.

Источники провитамина А (бета-каротина):

зеленые овощи, тыква, морковь, дыня, манго, красный перец, черная смородина, клубника, малина.

Витамин Е оказывает благотворное влияние на структуру липидного слоя, который защищает кожный покров от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

  • разные виды масел;
  • рыба;
  • помидоры;
  • семена подсолнечника и кунжута, орехи, зародыши пшеницы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует синтез коллагена, укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря такому воздействия кожа становится гладкой и сияющей.

Богатые аскорбинкой:

  • квашеная капуста, помидоры, перец чили, петрушка;
  • цитрусовые, клубника, черная смородина, шиповник.

Рецепты

Смесь масел от глубоких морщин

Составные ингредиенты:

  • по столовой ложке масел жожоба, пшеничных проростков, авокадо;
  • по 3 капли аромамасел розового и сандалового дерева.

Топ-10 полезных продуктов для хорошей кожи и от появления морщин

Смесь наносят утром и перед сном. Через 30 минут излишки средства промокают салфеткой. Рекомендуется сделать перерыв после двухнедельного использования смеси.

Крем от морщин с маслами ши и оливковым

Такой крем подойдет в качестве ночного. В него входит несколько ингредиентов:

  • 3 ст. ложки масла оливок,
  • по ст. ложке масла ши,
  • 2 чайных ложки воска пчелиного,
  • по ст. ложке розовой воды и алоэ-геля,
  • 2 капсулы токоферола,
  • четверть чайной ложки лецитина,
  • по 3 капли аромамасел герани и жасмина.

Масло ши растапливают на бане, добавив оливковое масло и воск. Размешивают, пока воск полностью не растопится. Добавляют лецитин и токоферол. Вливают тонкой струйкой при помешивании гель алоэ и розовую воду – их нужно заранее смешать между собой. Эфирные масла добавляют после остывания смеси. Кремом смазывают кожу на ночь через день.

Крем от глубоких морщин

Устранить морщины на лице поможет крем домашнего приготовления, в состав которого входят следующие компоненты:

  • 20 г какао- масла;
  • 10 г масла абрикосового или оливкового;
  • по 10 г вазелина и воска пчелиного;
  • 20 г мятной воды.

Для получения крема растапливают воск на водяной бане, вносят какао-масло. После формирования однородной массы добавляют оставшиеся ингредиенты. Банку стерилизуют, перекладывают в нее массу. Крем хранят в холодильнике.

Маска от морщин на лбу

Очень эффективны против глубоких морщин на лбу маски, содержащие растительные масла. Можно приготовить следующий состав:

  • по ст. ложке масел карите, оливкового, авокадо;
  • по 2 капли масел нероли, пачули и сандалового.

Масло карите нагревают на водяной бане, вносят остальные базовые масла. После остывания в смесь добавляют эфирные масла. Средство наносят утром и вечером. Спустя 30 минут промокают излишки масляной смеси. Длительность курса – 2 недели.

Маска для зоны глаз

Устранить морщины в уголках глаз можно с помощью маски с маслом и соком алоэ.

Топ-10 полезных продуктов для хорошей кожи и от появления морщин

Масла можно менять – подойдут оливковое, касторовое, виноградных косточек. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Свежеприготовленную смесь наносят на участки возле глаз, аккуратно поколачивая подушечками пальцев по нежной коже.

Что полезно для кожи лица

Хорошим состоянием своей кожи похвастаться может не каждая женщина. У кого – то кожа сухая, у кого – то, наоборот, жирная. Уход за кожей означает не только ежедневное использование разных кремов и тоников

Важное значение имеет пища, которую мы употребляем каждый день

От какой еды надо себя ограничить

Подсолнечное масло

Оно не несет вреда организму и отказываться от него не надо. Но большое значение для кожи имеет то, в каком виде оно употребляется.

Во избежание проблем с жирностью надо как можно меньше употреблять переработанного масла. На жирности кожи не отразится употребление масла в пропорции 1 г на 1 кг веса.

Сахар

К появлению прыщей может привести излишнее употребление сахара. Глюкоза является противником коллагена – вещества, способствующего омоложению кожи. Она попросту его разрушает, если регулярно превышать необходимую норму.

Примерная норма употребления сахара в день – 30  – 45 граммов.

Белковые продукты

Употребление их в больших количествах затрудняет работу печени и кишечника.

Рекордсменами по содержанию белка являются:

  • Мясо;
  • Рыба;
  • Яйца;
  • Сыр;
  • Соя;
  • Творог;
  • Фасоль.

Чтобы уберечь кожу от прыщей, суточная доза употребления белка должна составлять 1 г на 1 кг веса.

Соленья

Переизбыток в организме соли приводит к задержанию влаги, и вместе с ней токсинов, которые могут провоцировать появление прыщей.

Поэтому стоит ограничить себя в употреблении соленого. Суточная норма должна составлять 50 г в день.

Чай

Содержание в нем кофеина снижает активность притока крови и питательных веществ к коже.

Людям с сухой кожей не рекомендуется выпивать больше 2 – х стаканов чая в день.

Алкоголь

Является депрессантом, замедляющим все процессы в организме. В больших дозах он замедляет реакцию, отрицательно сказывается на координации движений.

Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, язве желудка, циррозу печени, болезням почек и сердца.

Безвредная норма потребления алкогольных напитков 50 – 100 мл в неделю.

Полезные для кожи лица продукты

Овощи

Лучшими спутниками здоровой и красивой кожи являются овощи. Поэтому они должны обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Всего лишь 100 г овощей в день сделают кожу сияющей.

Овощи являются ценным источником витаминов и минералов, содержат в своем составе клетчатку. Она улучшает работу пищеварительной системы, эффективно выводит токсины и вредные вещества, повышает защитные силы организма.

15 самых полезных овощей
  1. Морковь;
  2. Помидоры;
  3. Чеснок;
  4. Лук;
  5. Болгарский перец;
  6. Свекла;
  7. Белокачанная капуста;
  8. Цветная капуста;
  9. Брокколи;
  10. Картофель;
  11. Кабачки;
  12. Баклажаны;
  13. Редис;
  14. Шпинат;
  15. Тыква.

Кисломолочная продукция

К кисломолочным продуктам относятся:

  • Творог;
  • Ряженка;
  • Йогурт;
  • Кефир;
  • Сметана;
  • Кумыс.

Их употребление благотворно влияет на работу кишечника.

К сортам жирной рыбы относятся:

  • Семга;
  • Палтус;
  • Осетр;
  • Лосось;
  • Белуга;
  • Чавыча;
  • Нельпа;
  • Атлантическая сельдь.

Регулярное употребление сортов жирной рыбы улучшает состояние суставов и кожи, положительно сказывается на работе мозга. Нормализуется общее эмоциональное состояние, снижаются депрессионные состояния. Снижается риск воспаления кишечника и образования онкологических заболеваний.

Декоративная косметика

Средства для макияжа также важно выбрать правильно.В качестве тонирующего средства лучше всего использовать тональную крем-пудру для жирной кожи. Такой косметический продукт надолго сохраняет матовость кожи

Популярные статьи  Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди

При покупке средства лучше остановить выбор на оттенке, на один-два тона светлее собственной кожи. Дело в том, что все тональные средства темнеют в течение дня из-за кожного салоотделения.

Поэтому выбирать средство точно в тон коже не стоит. Помимо ровного цвета лица, тональная крем-пудра предохраняет кожу от внешних загрязнений. А многие современные косметические продукты к тому же совсем не забивают поры. Поэтому следует приобретать косметическое средство с пометкой, что оно не вызывает появление комедонов.

  • При жирной коже румяна допустимо использовать только сухие. Жидкие румяна имеют свойство расплываться на жирной коже. К тому же такие румяна плохо ложатся на крем-пудру.
  • Жидкие тени тоже не подходят обладательницам жирной кожи, так как часто расплываются и забиваются в складки век. Лучше использовать сухие тени. А перед нанесением сухих теней можно слегка припудрить веки, тогда тени продержатся дольше.
  • Кисточки, пуховки и спонжики для нанесения макияжа необходимо регулярно мыть. В противном случае на них возникнет смесь из кожного сала и остатков косметики, служащая питательной средой для размножения бактерий.

Зачастую жирная кожа лица сочетается с сухой кожей губ. Это происходит вследствие того, что все очищающие средства для жирной кожи очень высушивают губы. Так что обладательницам жирной кожи необходимо обеспечить своим губам очень тщательный уход.

Необходимо регулярно пользоваться питательной гигиенической помадой. При выборе же декоративной губной помады, ориентироваться на продукт, обладающий увлажняющим или питательным эффектом.

Основные причины возникновения

Известно 8 основных причин образования морщин:

    1. Физиологическое старение. С возрастом существенно затормаживается процесс выработки коллагена и эластина – веществ, способствующих удержанию в коже влаги и сохранения тургора, из-за чего кожа становится упругой и эластичной. Существенно ухудшает ситуацию воздействие внешней среды. Агрессивные элементы, поступающие в атмосферу и воду, оказывают негативное действие на кожу, что способствует увяданию и дряблости лица, провоцирует раннее старение.
    1. Влияние солнечной радиации. Солнце жизненно необходимо человеку. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, принимающий участие во многих процессах жизнедеятельности. Но в то же время ультрафиолет способен повредить кожу. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами может стать причиной появления морщин, гиперпигментации, веснушек, куперозной сетки на лице. Подобные эстетические проблемы появляются из-за разрушения коллагеновых волокон, ДНК и межклеточных структур. К тому же солнечное излучение понижает прочность кровеносных сосудов и способствует синтезу патологического эластина. В результате кожа теряет влагу, становится дряблой, покрывается морщинами.
    2. Активная мимика. Чрезмерно интенсивные движения мимических мышц сильно напрягают ткани, не позволяя коллагеновым волокнам подстроиться под мимику, из-за чего они постепенно разрушаются. В результате образуются поверхностные морщины, которые постепенно углубляются.
    1. Эмоциональные переживания. Из-за стремительного ритма современной жизни человек постоянно попадает в стрессовые ситуации, что усиливает выработку глюкокортикоидов и адреналина. Эти вещества организм направляет к внутренним органам для обеспечения бесперебойной работы. При этом кожа начинает испытывать дефицит питания, что приводит к потере естественного цвета и эластичности. Под воздействием частых стрессов и сильных переживаний морщины могут появиться даже в юном возрасте.
    2. Климат и токсины. Неблагоприятное действие на состояние кожного покрова оказывают резкие погодные изменения. Также лицо страдает при недостатке влаги, света и тепла. Особенно быстро покрываются морщинами лица у людей, часто путешествующих по разным климатическим поясам (например, перелетающих из умеренного климата в тропический или субтропический). Рано появляются морщины у людей, живущих в областях, над которыми располагаются озоновые дыры, а также в загрязненных промышленных городах. Особый вред наносят организму яды, к которым принадлежат алкоголь, никотин и наркотические вещества. Они запускают разрушительный процесс во всех органах, включая и кожу, что сказывается не только на внешнем виде, но и приводит к существенному ухудшению здоровья.
    1. Выбор неправильной косметики. Многие женщины, увидев на прилавке модную косметику (особенно в красивой упаковке), не могут удержаться от покупки. При этом они не учитывают тип своей кожи и не обращают внимания на свойства выбранного продукта. А ведь в состав любых косметических средств входят сложные химические вещества, действие которых направлено на решение определенных задач на конкретном типе кожи.
    2. Заболевания внутренних органов. О крепком здоровье свидетельствует естественный цвет лица. Если же в организме происходят патологические процессы, сопровождающие любую болезнь, то они оставляют следы на внешности. Кожа изменяет цвет, покрывается пятнами и морщинами, под глазами образуются синяки. Именно лицо, согласно утверждениям врачей, может сообщить о заболеваниях эндокринных желез, легких, печени и почек.
  1. Голодовки и диеты. Продолжительные голодовки и жесткие диеты, на которые «женщины» садятся, чтобы придать стройность фигуре, оказывают стрессовое действие на организм, так как он не получает достаточного количества питательных веществ. Организм, чтобы поддержать функционирование внутренних органов, использует запасы, содержащиеся в подкожной клетчатке. В результате кожа начинает страдать от обезвоживания и недостатка питания, из-за чего она утрачивает упругость, покрывается морщинами и приобретает сероватый оттенок.

Как семена льна воздействуют на дерму?

Семена льна – продукт, пользу которого переоценить просто невозможно. Ведь это настоящая кладезь витаминов, органических кислот, полезных жиров и микроэлементов так необходимых каждому человеку для поддержания хорошего самочувствия. Благодаря семенам льна можно укрепить иммунитет, очиститься от шлаков, улучшить зрение, похудеть, нормализовать работу ЖКТ, снизить давление, вылечить некоторые гинекологические заболевания, а также укрепить дыхательную систему. Одним словом, это средство на все случаи жизни. А как же оно воздействует на кожу?

Топ-10 полезных продуктов для хорошей кожи и от появления морщин

Интересно! Эффективные маски для увядающей кожи

  • Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, находящиеся в составе семян льна, являются отличным стимулом для выработки коллагена и эластина в клетках эпидермиса, что замедляет появление морщин. К тому же они ускоряют метаболизм, и помогают нормализовать выработку кожного сала, что снижает вероятность возникновения акне, черных точек и комедонов.
  • Большой запас макро и микроэлементов, среди которых кальций, магний, фосфор, медь, цинк, железо, селен – это отличное питание для дермы. Когда этих веществ достаточно, процессы старения замедляются, кожа становится упругой, эластичной и буквально светится здоровьем.
  • Огромное количество в семенах льна и жизненно важных витаминов: токоферол (Е), ретинол (А), аскорбиновая кислота (С), а также группы К и В. Все вместе они оказывают мощнейший омолаживающий эффект. Например, предотвращают действие свободных радикалов, улучшают регенерацию тканей, поддерживают высокий тонус, и даже снимают воспалительные процессы.
  • Присутствует в зернах и такое вещество, как филлохинон. Он способствует осветлению кожи. Так что, если вы хотите избавиться от смуглого оттенка, маски на основе семян льна прекрасно в этом помогут.

Топ-10 полезных продуктов для хорошей кожи и от появления морщин

Есть в семенах льна невероятно полезные соединения – лигнаны. Они помогают снизить риск развития онкологических заболеваний. И это еще одна причина, почему пренебрегать данным растением точно не стоит.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: